健康創富雜誌 Health Plus Magazine

《健康創富》於2000年創立，是一本以健康及醫療為主題的季刊雜誌，除了本港各大書報攤、7-11、OK便利店、部分百佳及惠康超市有代售，於各大公共及私人醫院與診所、健康機構、社區中心、圖書館、麥當勞及東亞銀行均可免費翻閱，每月瀏覽量達380,000次。

專家與您Q&A

封面專題

認識好壞膽固醇當心家族遺傳危機 • 高膽固醇問題在本港絕不罕見，有研究發現過半成年人是「高膽一族」1。講起膽固醇，很多人根深柢固認為是對身體百害無一利之物，甚至覺得膽固醇超標必然是缺乏運動、常吃高飽和與反式脂肪食物惹的禍。事實上有些患者外表看起來與一般人無異，努力戒口奉行健康飲食，膽固醇可能依然居高不下。

治療與生活習慣並重嚴控膽固醇指數 • 健康飲食、適量運動有助於控制膽固醇，但對病情較嚴重的高膽固醇患者而言，單是調整生活習慣並不足以令膽固醇指數回復正常，因此藥物治療不可或缺1。除了傳統口服藥，近年推出的降膽固醇針劑療效理想、副作用甚少，長遠更有助減低患者併發心血管病的風險2,3。

健康生活EASYGO NEWS

醫訊速遞

「刺激舌下神經植入術」根治阻塞性睡眠窒息症 • 近年中度至嚴重阻塞性睡眠窒息症患者，不少都使用連續正氣壓呼吸機改善情況，可惜這非根治方法且需每晚佩戴才見效。「刺激舌下神經植入術」是新型的外科手術，為接受標準正氣壓呼吸機治療成效不佳，或缺乏使用依從性的患者提供新的治療選擇。

遠離肌少症 健步如飛非難事 • 2018 年，《國際肌少症臨床實踐指南》將肌少症定義為與年老相關的肌肉量流失、肌肉功能下降。肌肉功能評估測試上半身主要針對手腕的握力、下半身則測量行走速度、雙手交叉於胸前從坐姿站起的速度與平衡力。那麼人們該如何預防肌少症？

明辨抗炎藥物、類固醇和抗生素作用 • 市民身體不適，求診後常獲處方消炎藥、類固醇或抗生素，但未必了解這幾種藥物的分別及特性，大家彷彿知道它們是甚麼，但又不完全了解。這期讓我們從簡單的感染事件序列開始，了解抗炎藥與抗生素各自的作用，而我們又該怎樣恰當地使用。

低頭族與頸椎神經病變的奇特症狀 • 之前寫過有關於微創神經外科頸椎手術的前路方法或後路方法的相關文章，這次將詳細談談頸椎病變的症狀，以便讀者更加了解這種如今非常普遍的疾病，並能尋求正確治療，及早以保守方法治癒，不至病情到了嚴重晚期後無可避免地需要接受手術治療。

面對高血壓 切莫諱疾忌醫 • 高血壓是極為普遍的慢性病，若未妥善治療可併發腦中風、冠心病、腎臟病及視網膜病變等。診間常發生病人與醫生的拉鋸戰，病人因為害怕吃藥傷身體或者擔心開始吃藥就要吃一輩子，經常不願接受高血壓藥物治療。而醫生則苦勸，不及時治療傷害更大，並提醒甚麼時候開始治療，便甚麼時候開始減低高血壓對身體的傷害；甚麼時候停止治療，疾病的壞處便重新傷害身體。

檢視症狀 及早發現鼻咽癌 • 根據香港癌症資料統計中心的數字，於2021年香港有772宗新增的鼻咽癌個案。由於鼻咽癌早期的病徵不明顯，令患者容易錯過了求診的最佳時機。

手部感染的種類、診斷及治療 • 手部是人類接觸外界最常用的身體部分，無論是工作、運動、日常生活細節，例如清潔、煮飯等，都要靠雙手來完成。若稍一不慎手部受傷，細菌入侵便會造成手部感染，影響健康及生活運作。

膊頭痛≠五十肩可能是肩袖撕裂！ • 肩膊痛有很多不同的成因，除了五十肩，也有機會是因為肩旋轉肌腱撕裂（肩袖撕裂）而引起。肩袖撕裂傷是肩關節常見的損傷，它涉及肩袖肌腱的部分或完全撕裂。本文將介紹肩袖撕裂傷的原因、症狀及治療方法。

五招動作助長者改善平衡力防跌倒 • 很多長者走路時身體都有向前傾的情況，原因是脊椎退化，軟組織開始磨損磨蝕了，這時便容易出現駝背，膝頭亦開始無力，稍不留意就可能失去平衡而跌倒受傷，甚至因為跌倒併發更嚴重的後遺症。

混合性疼痛與保健產品的使用 • 脊醫治療是指在疾病或損傷的治療中，採用非手術和非侵入性的方法，包括手法治療、營養性質治療、物理治療和康復運動等。這種治療方法的目標是緩解症狀、減輕疼痛、恢復功能以及改善生活質量。疼痛種類和起因各有不同，加上補充劑種類繁多，購買也相對地較為容易，所以教育患者如何使用補充劑來控制疼痛非常重要。

子宮肌瘤一定要開刀嗎？ • 子宮肌瘤是子宮平滑肌異常增生所致，是婦女常見的良性腫瘤，每10個女士中便有一人患上子宮肌瘤，而35歲至55歲的婦女當中，有二至四成的人受子宮肌瘤困擾，40至50歲婦女更是此症高發病率年齡層。

小朋友經常肚痛怎麼辦？ • 小朋友經常喊着肚子痛令不少家長困擾不已，因為有時候不加理會好像肚痛會自然消失，但有些時候又會表現得很痛楚，甚至因肚痛而必須缺課影響學習，家長不清楚小朋友到底是真痛還是假痛，往往不知道怎樣處理。

女性更年期夏季調護有法 • 女性更年期，是指女性從成熟期，逐漸進入老年期的過渡時期，也是月經紊亂、絕經的時期，中醫稱之為絕經前後期，年齡介乎45至55歲；其中大約七成女性都會出現不同程度的不適症狀。中醫治療如何為女性朋友紓緩更年期症狀？

中醫如何解鬱 • 「鬱」字一般被認為與精神神志相關，例如心情鬱悶不快、抑鬱症，實則在傳統中醫學，鬱泛指一切結滯不得發越的狀態。狹義之鬱專指與情志相關，「鬱為七情不舒，遂成鬱結，既鬱之久，變病多端」；廣義之鬱則指受內外因素影響，體內氣血津液閉塞不通，結聚成鬱。中醫如何解鬱？

醫管局數據實驗室助科研AI識別髖關節骨折準度達96% • 進行臨床研究不單惠及病人、提升服務效率及醫療水平發展，亦是公立醫院醫生進行專科培訓所需。為進一步支援醫護人員進行臨床科研，醫院管理局從簡化批核程序、加強中央統籌及聯網支援等措施着手，提升臨床科研環境。

青少年厭食症可致器官受損 須多專業協作治療 • 青少年踏入青春期，難免開始注重外表，在朋輩或大眾媒體影響下，甚或會追求苗條身形。惟家長如發現子女體重驟降、飲食習慣異常，或是正值青春期的少女突然停止月經，便應警覺會否是厭食症徵兆。

溝通伴隨無力感 問題出在哪裏？ • 在溝通中回歸初心，表達真實的意願和需求，同時也要傾聽及幫助對方表達真實的意願。這不需要複雜的技巧，只需要保持善意和理解的態度。記住這個重要的心法，你將能夠建立更好的溝通方式，增進與他人的關係。

不能輕忽的口乾症 • 唾液能夠濕潤口腔，對說話、咀嚼、吞嚥、消化都有幫助。除此之外因為口腔內細菌繁殖會提升口腔的酸度，口腔長期變酸會侵害牙齒的琺瑯質，而唾液中含有酵素能夠抑制細菌，所以唾液對保護牙齒具有重要的作用。長期唾液分泌不足稱為口乾症（Xerostomia），此症會產生哪些影響？

認識由動物引發的傳染病 • 香港最近發生猴皰疹傳染的事件，提高了市民對猴子或動物的戒心，其實病毒由動物傳人並不罕見，歷史上有很多大流行病例都是由動物引起。

銀髮族退而不休享受生活開創新篇章 • 隨着社會的進步、醫療技術的飛躍和健康意識的提升，銀髮族的退休生活已不再是單調無趣，而是充滿了無限可能的新篇章。

請為健康多多灌鈣 • 睡到深夜起床夜尿，日間成日心急急跑廁所，是尿頻或排尿不清？還是腎臟發生甚麼問題？答案可能讓人意想不到！

作對紓緩動作滑鼠手不再麻木刺痛 • 我們的手腕經過每天反覆不停使用後，肌肉及關節都有機會出現痠痛、麻木或無力感，如果持續使用下去會衍生炎症，炎症出現後種種不適會呈現在手腕上，這意味着可能患上滑鼠手了。如何紓緩及預防？

改善膝關節不適「換骹」非唯一解方 • 不少朋友長年累月為兩餐捱到五勞七傷，傷到重要關節如膝頭等位置造成行動不便，對工作與生活帶來嚴重的影響。

施行足療促進大腸癌患者身心健康 • 這次和讀者分享一位大腸癌病人的治療案例。非常高興她的健康狀況有改善，但最令我欣慰的是看見她的心情接受足部反射治療而變得輕鬆愉快，心靈的喜樂、平安比甚麼都重要！

降膽固醇藥 食與不食？

長輩深藏的渴求和需要 • 我是土生土長的香港人，活了半個世紀，經歷無數風風雨雨，可幸仍站穩腳步衷心感恩。香港是繁華的都巿，但繁華並非必然，無論是個人、團體、組織、社區，所經所創所傷、所喜所樂所榮，絕非是單一甚或單向的路向。

紅白火龍果果露 • 炎夏將至，除了手搖飲、汽水、檸檬茶，你可以有更好更健康的選擇，而且製作起來超簡單、超便宜、超好味、超營養，愛自己尋開心，輕盈浪漫一番。

中醫理療篇：產前調理與產後進補 •...