SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

¿POR QUÉ CUESTA MÁS BAJAR DE PESO DESPUÉS DE LOS 30?

COMO ADELGAZAR EN LA TERCERA DECADA

FACTORES QUE HACEN SUBIR DE PESO • Los cambios corporales y psicológicos que nos hacen engordar

LOS CAMBIOS HORMONALES

EL CONTROL DEL PESO CORPORAL • DESPUÉS DE LOS 30, HAY QUE TOMAR EN CUENTA ALGUNOS CUIDADOS EN LA MANERA DE ALIMENTARSE, REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA REGULARMENTE Y SEGUIR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE. ÉSTOS SON LOS TRES PRINCIPIOS PARA TENER UN BUEN CUERPO Y UNA BUENA SALUD.

Ejercicios sencillos para una vida "apurada"

POR QUÉ EL AGUA ES EFECTIVA EN EL CONTROL DE LAS CALORÍAS? • LOS ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO LÍQUIDO TIENEN UN FUERTE IMPACTO SOBRE LA SACIEDAD. SEPA CÓMO INCLUIRLOS EN SUS COMIDAS DIARIAS.

CONSEJOS PARA CADA EDAD • LA NUTRICIÓN, LA ACTIVIDAD FÍSICA, EL SISTEMA DE DEFENSAS, LOS HUESOS Y LA PIEL SON “OBJETIVOS” A LOS QUE HAY QUE PRESTAR ATENCIÓN A MEDIDA QUE VAN PASANDO LOS AÑOS. UNO POR UNO, VEA EN QUÉ DEBE CUIDARLOS.

PANZA CHATA • Un desafío para toda la vida

COMO ELIMINAR EL "ROLLITO" DE LOS 30 • Un panel de especialistas explica sus causas y aporta un plan progresivo para “licuar” las grasas y ganar tonicidad.

CAMBIOS EN EL CUERPO DE LA MUJER • LAS CAUSAS DE LA APARICIÓN DEL “ROLLITO” DE LOS 30

"El aumento de peso no es un camino sin retorno"

PLAN DE ALIMENTACIÓN • OPCIONES PARA NORMALIZAR EL PESO CORPORAL

"EL ABDOMEN ES ALGO MUY FÁCIL DE BAJAR"

PLAN DE EJERCITACIÓN 5 pasos para eliminar la grasa abdominal • Los cambios corporales no son irreversibles. Es posible postergar la aparición del “rollito de los 30” y otras acumulaciones adiposas a través de la actividad física. Pero NO cualquier ejercicio sirve. La doctora Patricia Sangenis ha diseñado un plan específico para cada necesidad:

GLUTEOS Y PIERNAS • Distintas causas de la celulitis y la falta de tonicidad en la zona “short”

COMO TENER UNA COLA PERFECTA • CONOCER LAS CAUSAS DE LA ACUMULACIÓN ADIPOSA EN CADERAS Y PIERNAS NOS AYUDARÁ A COMBATIR ESTE PROBLEMA DESDE VARIOS FRENTES. VEAMOS DE QUÉ SE TRATA.

Alimentos antikilos y celulitis

CADERAS ANCHAS • Soluciones al principal problema estético femenino

4 MOTIVOS QUE AUMENTAN EL CONTORNO DE LAS CADERAS • Responde la Licenciada Viviana Viviant, nutricionista

Plan alimentario semanal

"Alimentación saludable y ejercicio regular son los aliados más importantes "

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS • PARA LOGRAR EL CUERPO QUE USTED DESEA

SOLUCIONES MÉDICAS Y COSMÉTICAS • LA CIENCIA DE LA MEDICINA ESTÉTICA A FAVOR DE NUESTRA BELLEZA

CREMAS REDUCTORAS • LA MAYORÍA DE LAS CREMAS NUTRITIVAS Y REAFIRMANTES PARA APLICACIÓN CORPORAL SON BUENAS PARA EL TRATAMIENTO DEL ABDOMEN. PARA TAL FIN, EXISTE EN EL MERCADO UNA GRAN CANTIDAD DE CREMAS QUE CONTIENEN:

TRATAMIENTOS DE GABINETE • HAY TRATAMIENTOS QUE SE BASAN EN TÉCNICAS CADA DÍA MÁS SOFISTICADAS. HIDRATACIÓN Y REAFIRMACIÓN DE LA PIEL, TONIFICACIÓN DEL ABDOMEN, Y TÉCNICAS ANTI-RETENCIÓN DE LÍQUIDOS QUE PERMITEN LOGRAR UNA PANZA CHATA EN POCAS SESIONES. VEAMOS LAS OPCIONES DE TRATAMIENTO.

CIRUGÍA ESTETICA • CUANDO LA CANTIDAD DE GRASA ES IMPORTANTE Y SU ELIMINACIÓN CASI IMPOSIBLE, LA CIRUGÍA ES EL ÚNICO MEDIO DE SOLUCIONAR EL PROBLEMA. TAMBIÉN ES UNA BUENA OPCIÓN PARA LAS PERSONAS QUE SOLO QUIEREN ADELGAZAR ESA ZONA. LE EXPLICAREMOS PARA QUÉ PERSONAS SE RECOMIENDA CADA OPERACIÓN Y QUÉ RESULTADOS SE PUEDEN ESPERAR DE ELLAS.

FAJAS REDUCTORAS: ¿SON EFECTIVAS?

EL PODER DE LOS AEROBICOS • La caminata como método para estilizar la...