SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

Revelan 9 novedosas causas de LA OBESIDAD • Científicos de EE. UU., Canadá e Italia anunciaron explicaciones inéditas acerca del aumento del sobrepeso en las personas. Tras examinar más de 100 estudios, señalaron 9 factores que fueron incluidos en el Diario Internacional de Obesidad:

¿Hay un límite de edad para ser padre?

¿EL AZÜCAR PROVOCA ARRUGAS?

El poder de los alimentos ACEITE DE OLIVA

PRESIÓN ALTA: Qué comer para bajarla

¿Por qué atraen más los hombres casados o en pareja? • LOS BIÓLOGOS EVOLUCIONISTAS TIENEN UNA RESPUESTA.

GRIPES Y RESFRÍOS • SUPLEMENTOS QUE AYUDAN A COMBATIR LOS VIRUS QUE LOS PROVOCAN.

BUENOS CONSEJOS

SMALL, EXTRALARGE, CHATA, CAÍDA, SIN CURVAS… 5 TIPOS DE “COLAS" 5 PLANES CORRECTORES • Estética, modelación y tratamientos para tener glúteos perfectos!

COLA XL “extralarge" • La que es voluminosa por demás.

COLA small • La que entra en el talle de pantalón más pequeño.

COLA caída • La que, por distintas causas, perdió firmeza.

PAUTAS NUTRICIONALES PARA ADELGAZAR LA COLA

NUTRICIÓN OBESIDAD

COLA sin curvas • La que no tiene forma, ¡pero podemos dársela!

COLA flan • La que tiene pocitos y celulitis.

5 FALSAS CREENCIAS QUE NOS IMPIDEN BAJAR DE PESO • EXISTEN MITOS MUY ARRAIGADOS EN QUIENES HACEN DIETAS, QUE SI BIEN PARECERÍAN RESPONDER AL SENTIDO COMÚN, TIENEN UN EFECTO TOTALMENTE CONTRARIO AL ESPERADO.

¿QUÉ DEBEMOS COMER LUEGO DE ENTRENAR?

DIETA PARA LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA • UNA COMBINACIÓN DE GRAN VARIEDAD DE PLATOS SALUDABLES Y BAJOS EN CALORÍAS.

EJERCICIOS PARA ESTIRAR LA ESPALDA PILATES EXPRESS Giros que flexibilizan la cintura • Continuamos con la serie de ejercicios para estirar la columna. Recuerde que es conveniente realizarlos por la mañana, en especial si siente la espalda dolorida debido a las malas posiciones que ésta suele adoptar cuando dormimos.

Alimentos súper saciantes

Consejos prácticos para ¡NO ABANDONAR EL GIMNASIO¡ • Comenzar el gimnasio suele ser una tarea difícil, pero no renunciar puede resultar aún más costoso. Aquí, 10 consejos simples para mantener el entusiasmo.

CUENTA CALORÍAS • Para Ilevar el registro diario de lo que comés cada día sabiendo las calorías que te aporta cada alimento.

Tratamiento y prevención DOLORES CORPORALES • PUEDEN SER CAUSADOS POR PROBLEMAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL, MALAS POSTURAS, ESTRÉS, ETC. ENTERATE POR QUÉ SE PRODUCEN Y LOS TRATAMIENTOS MÁS EFECTIVOS PARA ALIVIARLOS.

RUNNING Para dejar de fumar ly no engordarl • CORRER, ADEMÁS DE TODOS LOS BENEFICIOS QUE NOS BRINDA, TAMBIÉN AYUDA A ABANDONAR EL CIGARRILLO. AQUÍ TE PRESENTAMOS UN PLAN DE CAMINATA Y TROTE QUE CONTRIBUIRÁ A UNA PUESTA EN FORMA TOTAL: TANTO PARA RECUPERAR LA CAPACIDAD AERÓBICA COMO PARA EVITAR AUMENTAR DE PESO LUEGO DE HABER DEJADO EL TABACO.

PLAN DE RUNNING PARA DEJAR EL CIGARRILLO

MULTIORGASMO FEMENINO ¿mito o realidad? • Según los especialistas, todas las mujeres poseemos el don de tener varios orgasmos. Sin embargo, pocas afirman conseguirlo. ¿Cómo ampliar nuestro placer? Conocer bien nuestro cuerpo es uno de los secretos.

CÓMO ALCANZAR MULTIORGASMOS

RADIOGRAFÍA DE LAS VITAMINAS PARA NIÑOS

3 preguntas

Cómo defenderse de los MANIPULADORES • ¿SENTÍS QUE TE MANEJAN? ¿SIEMPRE SON OTRAS PERSONAS QUIENES TERMINAN DECIDIENDO SOBRE ASUNTOS DE TU VIDA? ENTONCES, ESTÁS SIENDO VÍCTIMA DE UN MANIPULADOR. APRENDÉ A LIBERARTE DE SU INFLUENCIA DESARROLLANDO CIERTAS TÁCTICAS Y RECURSOS PERSONALES.

Trucos y...