SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

Investigación Las 3 causas psicológicas de las arrugas: DIVORCIARSE, PERDER EL TRABAJO Y FUMAR • SEGÚN UN ESTUDIO QUE ANALIZÓ DURANTE CASI TRES AÑOS EL ESTILO DE VIDA DE 186 PARES DE GEMELOS IDÉNTICOS, SE LLEGÓ A LA CONCLUSIÓN DE QUE LAS ARRUGAS NO SON SÓLO HUELLAS DEL TIEMPO: TIENEN CAUSAS BIEN DEFINIDAS.

Las Jóvenes en la computadora: TIENEN MÁS RIESGOS DE ENGORDAR QUE LOS VARONES • Según un estudio australiano la dife- rencia radicaría en el tipo de actividad que realiza cada grupo.

Las 5 “C” del ataque cerebral

8 poder de los alímentos LIMÓN

Artritis en las manos: EJERCICIOS ANTI-DOLOR • Articulaciones inflamadas, músculos doloridos y menor flexibilidad son algunos de los síntomas de la artritis. Haciendo estos ejercicios diariamente puede combatirlos y mantener sus manos más ágiles y fuertes.

POLIMEDICACIÓN PUEDE CAUSAR PROBLEMAS RENALES • Especialistas advierten que tanto la polimedicación como la automedicación pueden acelerar el deterioro normal de las funciones del riñón.

¿ES CIERTO QUE CONVIENE EVITAR HACER EJERCICIOS DURANTE EL PERÍODO?

Bolsas ecológicas para cuidar el planeta • Guidemos el Medio Ambiente, cambiando nuestros hábitos.

PARA CUIDAR EL CORAZÓN

Desarrollan una vacuna universal para todas las cepas de gripe

UTILICE ENJUAGUES BUCALES DOS VECES AL DÍA

CHOCOLATE: antes de la prueba de matemática

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS • ES COMÚN CONFUNDIR HINCHAZÓN CON RETENCIÓN. SI UNA PERSONA BEBE UN LITRO DE GASEOSA. LA CONSECUENCIA SERÁ HINCHAZÓN. NO RETENCIÓN DE LÍQUIDOS.

ALIMENTOS QUE POTENCIAN EL EFECTO “ESPONJA” • Cuanto más ricos en sodio son los alimentos, más posibilidades hay de retención de líquidos. Este es un “ranking” de los alimentos de los que hay que cuidarse.

ZONAS TÍPICAS DE RETENCIÓN DE LÍQUIDOS • La retención localizada (que no es causada por problemas cardíacos o renales) es asimétrica y concentrada de caderas a tobillos, debido a trastornos venosos o linfáticos.

OPCIONES BAJAS EN SAL Para prevenir la hinchazón

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: PREGUNTAS Y RESPUESTAS • Los niveles hormonales tienen gran incidencia en la aparición de esta afección, pues no se trata simplemente de un problema nutricional, sino que sus causas involucran a diferentes factores. Nuestros especialistas responden a las dudas más frecuentes que surgen al hablar de este problema.

Consejos para liberarse de los líquidos

5 HÁBITOS ANTI-KILOS • UNOS SIMPLES CAMBIOS EN SU VIDA COTIDIANA LE PERMITIRÁN BAJAR DE PESO MÁS FACILMENTE.

Dietas Vegetarianas • ES UNA OPCIÓN MUY SALUDABLE, SI SE SABE HACER. AQUÍ SE TRATAN LOS DISTINTOS TIPOS DE ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Y QUÉ PRECAUCIONES HAY QUE TOMAR PARA QUE REALMENTE SEA BUENA PARA NUESTRO ORGANISMO.

CÓMO ADELGAZAR ZONAS REBELDES • ANTES DE HACER UHA ACTIVIDAD FÍSICA, ASPECTOS A CONSIDERAR

CUÁNTAS CALORÍAS SE GASTAN

PREGUNTAS & RESPUESTAS

CUENTA CALORIAS • Con estos datos puede llevar un control diario de lo que come anotando las calorías en una libretita. (Calorías cada 100 g).

SEXO RUTINARIO • Cuando hay cantidad, pero no calidad

Cómo sentirse mejor en la cama • AUNQUE CADA PAREJA ENCUENTRA SUS PROPIOS CÓDIGOS Y RITMOS, ALGUNAS RECOMENDACIONES SON VÁLDAS PARA TODOS:

4 EJERCICIOS ANTI-GRAVEDAD • NO ES NECESARIO IR AL GIMNASIO. CON SÓLO DEDICAR UNOS MINUTOS POR DÍA PARA HACER DE MANERA CORRECTA ESTOS CINCO EJERCICIOS TONIFICARÁS LOS PRINCIPALES GRUPOS MUSCULARES Y SERÁ LA MEJOR FORMA DE PREVENIR LOS EFECTOS DE LA LEY DE LA GRAVEDAD, QUE COMO LA MANZANA DE NEWTON, HACE QUE TODO...