Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

Cristina Pedroche Una carrera plagada de desafíos • De pequeña quería ser granjera, diputada, actriz… Sigue con esa facilidad para ilusionarse, aunque muchos no la entiendan

Menos calorías, más nutrientes CLAVES DE LA DIETA PERFECTA • No hay que buscar muy lejos para hacer una alimentación que cuide tu peso. La Ciencia ha demostrado una y otra vez que nuestra afamada Dieta Mediterránea es la que más te ayuda a lograrlo

Plan mensual La dieta más fácil • Estos menús equilibran las calorías y los nutrientes con platos saciantes y gustosos

Consejos de Salud

Mejora tu circulación también en invierno AYUDA A TU CUERPO A ACLIMATARSE AL FRÍO • Más allá de las preferencias personales sobre frío y calor, las bajas temperaturas de algunos días pueden suponer un desafío para el organismo en general y para el corazón en particular. Estas recomendaciones te ayudarán a que se adapte mejor

OZEMPIC, WEGOVY, SAXENDA... Fármacos “milagro” para perder peso: pros y contras • Son medicamentos para la diabetes 2, pero aunque necesitan receta se han utilizado contra la obesidad. Eso, y que tengan efectos secundarios, ha hecho saltar las alarmas

Por qué nos quedamos sin voz • Las cuerdas vocales vibran entre 100 y 200 veces por segundo, de media. Si a este ritmo acelerado sumamos cualquier sobresfuerzo, pueden fallar

Ejercicios para aumentar la fuerza • Tener fuerza en las manos se ha relacionado con una vida más larga y saludable. Con estos ejercicios la aumentas

CON LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN TENER A RAYA EL COLESTEROL • Tres expertos de la Fundación y la Sociedad Española de Cardiología nos orientan, de forma clara y rigurosa, sobre cómo podemos bajar nuestro colesterol en sangre y por qué es fundamental hacerlo

La dieta ideal para limpiar las arterias

DOSSIER

Cómo ayudar a alguien que se ha atragantado • Puede suceder cuando se intenta tragar demasiada cantidad de comida o no se ha masticado bien. Así tienes que actuar para desactivar el peligro que comporta

PREVENIR LA OSTEOPOROSIS O MEJORARLA SI YA ESTÁ PRESENTE • Con unos buenos hábitos de vida el riesgo de sufrir esta enfermedad, que provoca que los huesos se vuelvan porosos y se debiliten, puede disminuir notablemente. Y esto es válido también para quienes tienen antecedentes familiares

Tratamientos y consejos para la incontinencia • Con los años se puede perder tono en la musculatura vaginal y del suelo pélvico, pero hay muchas formas de mejorarla e incluso de lograr que se recupere por completo

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Los alimentos adictivos • En muchas ocasiones los elegimos por impulso... y no podemos parar. Te proponemos alternativas gustosas y más saludables

La dieta que ayuda a subir tus defensas • Estamos en época de gripes y resfriados, pero, si eliges bien lo que comes, apoyarás el trabajo del sistema inmunitario para evitarlos o superarlos antes si ya los tienes

Bonito, atún y ventresca: sus diferencias • Los primeros son pescados azules; la ventresca es una parte de ambos que está en el vientre. Se diferencian en lo que cuestan, en el sabor y en la textura

Alimentos para preparar platos muy saciantes...