Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

EL ESTRECHO VÍNCULO DE SALUD ENTRE LA MADRE GESTANTE Y EL BEBÉ

Plan para evitar la hinchazón DESHÍNCHATE EN 4 SEMANAS • Si te notas con más volumen, te conviene hacer unos sencillos cambios en tu alimentación durante al menos tres o cuatro semanas. La digestión y el ritmo intestinal mejorarán, y eliminarás líquidos retenidos

Menú mensual Bienestar digestivo • Para ello hemos elegido alimentos ricos en agua y fibra, probióticos y una gran variedad de especias

Consejos de Salud

HÁBITOS QUE MEJORAN LA CIRCULACIÓN PIERNAS LIGERAS Y SIN MOLESTIAS • Hay dos gestos, uno por la mañana y otro por la tarde, que ya logran rebajar la pesadez y el hormigueo. Aquí los vas a conocer, al igual que otros consejos para dar ligereza y descanso a tus piernas

USAR INTELIGENCIA ARTIFICIAL PARA SER MÁS LONGEVOS NUEVAS FORMAS DE REJUVENECER LAS CÉLULAS • ¿Nos ayudará la Inteligencia Artificial a tener una vida más larga? Hay quienes auguran que sí y ya la llaman la fuente tecnológica de la juventud. Las posibilidades parecen ser muchas, pero será necesario establecer cómo y con qué fin la usamos

Qué indica tener la boca seca • La saliva es una de las sustancias que más protege nuestra salud bucal, y también la del resto del organismo. Pero a veces no producimos la suficiente

Ejercicios para respirar más profundo • Puedes potenciar tu respiración y oxigenar mejor todo tu organismo con sencillas posturas como las que te muestro

Consejos para reducir los ronquidos HÁBITOS, EJERCICIOS, NUEVOS TRATAMIENTOS... • Se suele asociar a un sueño menos profundo, de quien ronca y quien duerme al lado, pero no hay que olvidar que respirar ruidosamente también puede debilitar cerebro y corazón. Si va ligado a un exceso de peso, bajar 5 kilos ya puede ayudar a reducirlos

Nuevos fármacos para dejar el tabaco ANULAN EL DESEO DE FUMAR • Los chicles y otros productos a base de nicotina han ayudado a muchos, pero tienen una tasa de recaída muy alta. Por eso, conviene dar con otros tratamientos que rebajen la abstinencia

Cuida y protege tu piel del sol PARA REDUCIR EL RIESGO DE MELANOMA • Además de no pasar muchas horas al sol y usar la protección adecuada, hay otras formas de proteger la piel para que se mantenga joven y sana más tiempo

Ayudar a alguien que se está ahogando • En esta época del año, los casos de ahogamiento se disparan. Conviene saber la mejor manera de actuar, y lo que no se debe hacer, para salvar una vida

EL SÍNDROME DE ESTAR QUEMADO POR QUÉ SURGE Y CÓMO EVITARLO • No podemos tener el control absoluto de lo que ocurre en nuestro trabajo ni evitar el cien por cien de las situaciones difíciles, pero sí está en nuestro poder aplicar la inteligencia emocional en ese ámbito

EN CUALQUIER ETAPA DE LA VIDA Cómo tener un músculo joven y fuerte • Hay quien define el músculo como la “medicina antiedad” o la “píldora de la eterna juventud”… y no exageran, porque cuando el músculo tiene buen tono, mejoran muchas sustancias químicas y funciones de nuestro cuerpo

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Las cocciones que no suben la glucosa • Ciertas formas de preparar los carbohidratos ayudan a que estos alimentos tarden más...