Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

CADA VEZ MÁS PERSONAS SUPERAN UN CÁNCER, PERO NO BAJEMOS LA GUARDIA • En los próximos años tendremos respuesta a muchas incógnitas de hoy

Positiva y confiada en su futuro • Aunque todavía la prensa rosa va detrás de ella por ser la “ex de”, Fabiola ya está escribiendo su propia historia

Regula tu metabolismo A QUÉ HORA COMER PARA NO ENGORDAR SEGÚN LA CRONODIETA • Los horarios de tus comidas, además de los alimentos que elijas, pueden ser un buen regulador y sincronizador de todo tu cuerpo, también de la facilidad con la que acumulas o pierdes grasa

Lo mejor a cada hora • Todas las comidas y cenas tienen los nutrientes que interesa potenciar en esa franja del día

Consejos de Salud

Grandes avances contra el alzhéimer 7 CIENTÍFICOS ESPAÑOLES LOS EXPLICAN • Los investigadores nos aclaran cómo sus estudios ayudarán a cambiar su diagnóstico, su tratamiento y quizá su pronóstico

Logra que no te falte magnesio EL MINERAL QUE MÁS NECESITA TU CUERPO • Los déficits ligeros suelen pasar desapercibidos pese a que ocasionan síntomas muy molestos, como calambres musculares continuos, estreñimiento, estar nervioso a diario sin motivo, tener migrañas o una presión arterial que no logra bajar ni con fármacos

Detectar a tiempo un glaucoma • Revisar nuestra vista a partir de los 40 años es la mejor manera de prevenir que un posible glaucoma vaya a más y acabe dañando el nervio óptico

Beneficios de mejorar el psoas, “músculo del alma” • Hay quien lo llama así por ser el más profundo y por conectar la columna con las piernas. Si se acorta, nos falla el equilibrio

UN CUERPO MÁS JOVEN Y ÁGIL ESTIRA Y GANA FLEXIBILIDAD • Tener buena flexibilidad es, junto con la fuerza y el equilibrio, uno de los parámetros de la juventud. La Ciencia ha demostrado que, si estiramos bien, puede mejorar en poco tiempo

Una tiroides sana y en equilibrio • Su forma recuerda a una mariposa y no es la glándula más grande que tenemos, pero posee la capacidad de organizar a qué ritmo van todas las funciones del cuerpo

Señales para reconocer y actuar ante un ictus • Cada año 120.000 personas sufren un ictus en España. Y aunque les sucede con más frecuencia a los mayores de 65, también se ven en personas de menor edad

Conseguir unos dientes más blancos • Lo primero es evitar todo lo que los mancha u oscurece, aunque existen tratamientos que pueden aclararlos

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Las proteínas más saciantes • Que te notes saciada y enérgica o que acudas a la nevera cada hora puede depender de las proteínas que elijas a diario

Quesos que tienen poca grasa • Contienen proteínas saciantes y calcio y vitaminas que cuidan nuestros huesos, pero algunos son muy calóricos por su contenido en grasas. Estos son los más ligeros

La dieta que da descanso al hígado • Es un órgano vital para la digestión y para eliminar tóxicos. Si tomas más verduras de hoja verde, aceite de oliva y probióticos, y reduces grasas y azúcares, lo estarás cuidando

Comer de plato único • Llenando medio plato con verduras, un cuarto con hidratos y otro cuarto con proteínas sigues las reglas del Plato de Harvard para obtener todos los...