Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

LA ÚLTIMA REVOLUCIÓN CONTRA EL CÁNCER, LAS VACUNAS PERSONALIZADAS

Su gran pacto con la fama • Es fácil verla llorar con algunos de sus entrevistados, pero a diario muestra también su cara más guerrera

La dieta flexible que se adapta a ti SEGÚN TU NIVEL DE ACTIVIDAD • En los últimos años los nutricionistas nos decantamos por las dietas saludables “amigables” y fáciles de seguir. Te mostramos las pautas para que puedas ser fiel a tu dieta y comer mejor sin coger peso

Elige el menú que necesitas • Esta dieta te permitirá perder peso comiendo platos sabrosos sin pasar mucho tiempo en la cocina. Elige la que necesitas ahora y en poco tiempo verás resultados

Consejos de Salud

Reducir los síntomas de la alergia al polen CONSEJOS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO • La época de floración es cada vez más larga y eso ocasiona que los estornudos, la congestión, el picor y el lagrimeo por el polen se presenten casi a diario. Conviene estar atentos a los días de mayor carga y poner en práctica unas sencillas medidas

¿PODEMOS LLEGAR A LOS 120 AÑOS CON BUENA SALUD? EL ESTILO DE VIDA PARA LOGRARLO • Aferrarse a la vida es un impulso visceral, nos nace de dentro. Por eso, es legítimo querer vivir más años. La cuestión es si biológicamente estamos preparados para ello y cómo lograrlo con buena salud

Heridas que tardan en curar • Una herida pasa por 4 fases antes de curarse: mayor coagulación, inflamación, regeneración y reparación. Pero a veces la última etapa se retrasa

Entrenar el equilibrio para ganar agilidad • Trabajar el equilibrio ayuda a reducir las lesiones por una caída, aumenta la fuerza muscular y la movilidad articular

HÁBITOS Y TÉCNICAS QUE DAN CALMA EVITAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD • Son dos de los males de nuestros tiempos, pero no hay que normalizarlos porque, a la larga, pueden ir mermando nuestra salud. Te ofrecemos soluciones para hacerles frente

La caminata que rejuvenece • Se la llama caminata consciente porque favorece la concentración y la calma; o marcha afgana porque en ese país la aplicaron por primera vez. Entre sus beneficios están el oxigenar mejor células y tejidos, y activar la circulación

AVANCES EN CÁNCER DE COLON CLAVES PARA PREVENIRLO A TIEMPO • Es el tumor más frecuente en nuestro país pero, si se diagnostica a tiempo, la inmensa mayoría de personas consigue vencerlo. Estos datos pueden mejorar aún más gracias a avances médicos muy prometedores

Activa tu sistema linfático • Es el responsable de que el cuerpo se deshaga de líquidos y toxinas, y también de que tus defensas rindan como deben. Con los hábitos adecuados y una dieta rica en alimentos frescos conseguirás que funcione a la perfección

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Legumbres sabrosas • Son las aliadas perfectas del peso, ayudan a equilibrar la glucosa, el colesterol, la tensión... y te llenan de nutrientes

Alimentos de primavera que no necesitan cocción • Son supernutritivos y más versátiles de lo que crees: aunque la mayoría los solemos comer crudos, también se pueden cocinar

Cuánto pan nos conviene comer al día • Saborearlo es un placer al que no hace falta renunciar, pero es necesario saber dónde está el...