SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

TRES NUEVAS RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR • Datos, consejos e informaciones para sentirse súper bien

CELIACOS

CÓMO EVITAR INTOXICACIONES ALIMENTARIAS • AUNQUE EL CALOR DISMINUYA, NO DEJE DE TOMAR LAS MAYORES PRECAUCIONES. ESTO ES LO QUE NO DEBE OLVIDAR.

BATIDOS QUEMA- GRASAS • JUGOS Y LICUADOS UITRA-DIET PARA RAJAR RAPIDO DE PESO

Tres preguntas sobre el PESO CORPORAL

PLAN DE REDUCCION CALORICA+ APORTE COMPLETO DE NUTRIENTES

FICHA NUTRICIONAL

PARA MANTENER ESTABLE EL APETITO

CÓMO ADELGAZAR ZONAS REBELDES

Más evidencias sobre el poder reductor de la actividad física

CUENTA CALORIAS • Para mantener su peso, no debe consumir por día más de 1.500 calorías. Con estos datos puede llevar un control diario de lo que come anotando las calorías en una libretita. (Calorías cada 100 g).

5 PAUTAS DE SALUD que pueden cambiar su vida

AQUA-GYM: PARA AFIRMAR EL CUERPO • UN RECREATIVO EJERCICIO QUE RENUEVA LAS ENERGÍAS Y MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA. FORTALECE LOS MÚSCULOS, ESTILIZA Y MOLDEA LA SILUETA.

Síndrome de la pierna inquieta • Préstele atención. No es una manía. Es un trastorno neurológico

Las que su cuerpo precisa para rendir al máximo • ELEGIR QUÉ SUPLEMENTO COMPRAR ENTRE LOS CIENTOS QUE EXISTEN EN EL MERCADO, PUEDE TRANSFORMARSE EN UN VERDADERO DOLOR DE CABEZA. ¿SABE QUÉ ES LO QUE HAY QUE TOMAR? GRACIAS A NUESTRA GUÍA PODRÁ ESCOGER EL SUPLEMENTO ADECUADO A SUS NECESIDADES. SI USTED SE ENCUENTRA ENCUADRADO EN MÁS DE UNA DE LAS SIGUIENTES CATEGORÍAS, SIGA NUESTROS CONSEJOS PERO NO DUPLIQUE LA DOSIS DE VITAMINAS.

3 COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR UN SUPLEMENTO MULTIVITAMINICO

Cómo lograrla en las distintas etapas de la vida • A media que pasan los años, la vida sexual de la pareja se modifica. Al principio, mujer y hombre están solos. Es el tiempo del descubrimiento y la pasión. Luego vienen los hijos, la lucha diaria, el estrés. Más trde, los hijos se van y quedan nuevamente, frente a frente, hombre y mujer. Todo influye en esa relación tan especial. En este informa destacadas especialistas nos explican la sexualidad en estas etapas de la pareja. y cómo resolver los problemas para que el sexo sea siempre una aventura.

La opinión de la especialista • Claudia Marchitelli, médica ginecóloga del Hospital Italiano de Buenos Aires

ESTA MI HIJO LISTO PARA…? • PUEDE SER PARA DEJAR LOS PAÑALES, O VER CIERTA PELÍCULA, O ASISTIR A UN PIJAMA PARTY, PARA IR A LA PILETA SOLO O MILES DE COSAS MÁS. Muchas veces los padres creen que los chicos ya están maduros para algunas actividades y se equivocan. En esta nota hallará los mejores consejos de los especialistas para detectar cuándo sus hijos están realmente preparados para cierto tipo de cosas.

COMO TENER MAS TIEMPO Para hacer todo lo que se proponga

ATUN El defensor del corazón • EVITAMOS EL PESCADO POR VARIAS CAUSAS: NO NOS GUSTA EL OLOR, DUDAMOS DE SU FRESCURA, NOS ABURRE, ALGUNOS SOMOS ALÉRGICOS O NUNCA NOS ACOSTUMBRADOS. ASÍ OLVIDAMOS UN ALIMENTO MUY IMPORTANTE PARA NUESTRA ALIMENTACIÓN, QUE ES RICO, FÁCIL DE PREPARAR Y SUPERNUTRITIVO.

B3 EL NUTRIENTE ANTICOLESTEROL • ESENCIAL PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y FAVORECER LOS PROCESOS DIGESTIVOS, LA VITAMINA B3 O PP REALIZA UNA TAREA VALIOSA PARA SU CUERPO.

TIENES UNA VIDA SEXUAL PLENA? • LA ACTIVIDAD SEXUAL PUEDE VERSE AFECTADA POR MUCHOS FACTORES: TENSIONES, EXIGENCIA LABORAL, CANSANCIO PROBLEMAS DE PAREJA… AUTOEXAMINE SU SITUACIÓN Y, SI ES NECESARIO, HAGA LOS CAMBIOS NECESARIOS PARA SENTIRSE MEJOR.

CÓMO DOMAR EL PELO CON RULOS • MUCHAS MUJERES DETESTAN TENER EL PELO CON RULOS PORQUE ASEGURAN QUE ES SECO, POROSO E...