SANTE REVUE

Toute l’actualité de la santé est dans Santé revue : médecine, nutrition nouveaux produits. Tout ce qu’il faut savoir pour être au mieux de sa forme dans ce trimestriel qui joint l’utile à l’agréable. Pour tous les publics, tous les âges, un magazine à mettre entre toutes les mains et à consommer sans modération !

SANTE REVUE

Fatigue : LES SIGNAUX D’ALERTE DE VOTRE CORPS • MAL DE DOS, MIGRAINES RÉCURRENTES, IRRITABILITÉ, MAUVAISE MINE, APPÉTIT FLUCTUANT… LE CORPS A MILLE FAÇONS DE NOUS FAIRE PASSER UN MESSAGE ! VOUS VOUS SENTEZ TOUJOURS UN PEU PATRAQUE, VOUS AVEZ DES PETITS MAUX AU QUOTIDIEN ? C’EST PEUT-ÊTRE LE SIGNE D’UNE FATIGUE TROP INTENSE… HEUREUSEMENT, IL EXISTE DES MANIÈRES SIMPLES D’IDENTIFIER CES SIGNAUX D’ALARME, ET DE RECTIFIER LE TIR.

Le microbiote intestinal COMMENT EN PRENDRE SOIN • Exit la flore intestinale, welcome le microbiote intestinal ! La première appellation, la plus connue, s’avère en fait en partie erronée : en effet, les micro-organismes présents dans notre système digestif sont des champignons et des bactéries, et non des végétaux. Maintenant que les présentations sont faites, partons à la découverte de ce précieux microbiote, véritable écosystème de notre système digestif…

Boostez votre système immunitaire ! • Rhume, toux, grippe, difficile de passer à travers les maladies de l’hiver. Surtout si votre système immunitaire fait grise mine. Pour préserver toute la vigueur de vos défenses immunitaires afin de mieux vous prémunir contre les infections et conserver une bonne santé, suivez le guide !

Hiver : ces aliments qui nous veulent du bien • Sur le plan diététique, l’hiver n’est pas forcément synonyme de plats riches et réconfortants désastreux pour la ligne et le cholestérol. De nombreux aliments de saison peuvent au contraire nous aider à rester en forme jusqu’au retour des beaux jours, en luttant efficacement contre la fatigue chronique, la déprime hivernale et les virus de saison.

BIEN-ÊTRE : NE TOMBEZ PAS DANS LE PIÈGE OBSESSIONNEL • La prolifération des coaches de vie, censés nous amener au bien-être contre rémunération ou des gourous de l’Internet, du secteur agroalimentaire ou pharmaceutique traduit un phénomène : les professionnelles essaient chaque jour de trouver les innovations pour pouvoir spéculer sur notre désir de vivre mieux, et besoin de fuir notre mal-être.

Se débarrasser du stress • DANS UN MONDE OÙ LES SOURCES DE STRESS PROLIFÈRENT (ACTUALITÉS, TRAVAIL, PROBLÈMES D’ARGENT…) IL EST NORMAL QUE LES PERSONNES STRESSÉES SOIENT DE PLUS EN PLUS NOMBREUSES. LE STRESS PREND DE PLUS EN PLUS DE PLACE DANS NOS VIES, ET ON NE MESURE PAS TOUJOURS SES CONSÉQUENCES. VOICI QUELQUES CONSEILS POUR VIVRE AVEC, ET SURTOUT, POUR APPRENDRE À LE MAÎTRISER.

MESURER VOTRE STRESS • L’échelle de Cohen et Williamson est le moyen le plus commun de mesurer votre stress. En répondant aux 10 questions suivantes, vous saurez le poids du stress dans votre vie, et votre capacité d’adaptation à des situations incontrôlables. Vous pourrez ainsi anticiper vos réactions, et en parler à un spécialiste.

Les 7 étapes pour lâcher prise • Lâcher prise exige un désir de changement de la situation. Bien que ce soit plus facile à dire qu’à faire, nous vous proposons 7 étapes pour y parvenir.

LA PENSÉE POSITIVE • Avez-vous déjà entendu parler de l’attitude mentale qui n’accepte dans son cycle de pensées que des notions en références au progrès, à l’avancée vers le mieux-être ? Elle est appelée pensée positive. Ces effets sont souvent très bénéfiqu s, temps que l’attitude va de pair avec les pensées. Mais il reste encore des sceptiques, qui estiment que le concept est fantaisiste ; pire, ceux qui y croient sont parfois moqués. Cependant, ces adeptes de la pensée positive sont cependant peu nombreux...