Fasciculo 5 - 2022
Fasciculo 4 - 2022
Fasciculo 3 - 2022
Fasciculo 2 - 2022
Fasciculo 1 - 2022
Fasciculo 6 - 2021
Fasciculo 5 - 2021
La mejor forma de estar en forma y saludable sin movernos de nuestro hogar.
POSTURAS PARA ESTIRARNOS DESDE LOS PIES A LA CABEZA • ESTA SIMPLE SECUENCIA DE POSTURAS DE YOGA ES ÚTIL PARA ESTIRAR Y TONIFICAR LA MUSCULATURA DE LA ESPALDA, EN TODA SU EXTENSIÓN.
¿Qué podemos hacer para prevenir el COVID-19?
YOGA PARA VENCER EL INSOMNIO • Posturas que ayudan a conciliar el sueño y descansar
YOGA PARA LIBERAR LAS TENSIONES DEL CUELLO • El cuello y los hombros son vulnerables a la acumulación de tensión. Esta simple secuencia te ayudará a eliminar contracturas y estrés, brindando alivio a la zona afectada.
PRÁCTICA DE YOGA PARA AUMENTAR LA VITALIDAD • Esta simple serie de posturas de Hatha yoga generan un incremento de la energía al movilizar la columna vertebral.
YOGA PARA DESARROLLAR LA CALMA INTERIOR • En estos tiempos vertiginosos y estresantes es fundamental tener un momento para recomponerse y cargar energía. Estas asanas pueden ayudarnos a esa recuperación.
YOGA PARA DESCONECTARSE… Y CONECTARSE CON UNO MISMO • Estos sencillos ejercicios ayudan a recuperar la calma interior mediante la respiración.
