Top Santé Hors-Série

Chaque mois, tous les sujets qui concernent les femmes, et apporte des solutions personnalisées pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien.

C’est l’été !

Top Santé HORS-SÉRIE

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Le sport FAIT MAIGRIR • Accumuler les minutes au compteur de son vélo elliptique, multiplier les squats et abdos ou dérouler les kilomètres sur l’asphalte : est-ce vraiment efficace pour perdre du poids ? Éléments de réponse en 5 points.

“REMBOURSEMENT DES SÉANCES CHEZ LE PSYCHOLOGUE MODE D’EMPLOI” • À toutes celles et tous ceux qui n’ont pas le moral en ce moment, le gouvernement propose de leur rembourser huit séances chez le psy. Une offre qui s’accompagne de conditions. On fait le point sur cette mesure qui est loin de faire l’unanimité.

En cas d’urgence

En pratique

3 questions à… • Camille Mohoric-Faedi, psychologue clinicienne, cofondatrice de Manifestepsy, collectif de 7 800 psychologues.

Nos indispensables COUPS DE CŒUR

L’HUILE DE COCO Un ingrédient pur et sûr • Secret de beauté des stars d’Hollywood, ce précieux élixir a le vent en poupe. On vous révèle tout sur ses bienfaits.

5 produits que l’on aime

Les précautions particulières pour les enfants

LUNETTES DE SOLEIL Comment bien les choisir ? • Il est primordial de protéger ses yeux du soleil en choisissant des verres et des montures adaptés à ses activités. Si l’opticien est là pour nous aider à faire le bon choix, voici quelques conseils en prérequis.

LE MATÉRIAU ET LA COULEUR,  EN FONCTION DE L’USAGE

L’indice de protection, en fonction de l’ensoleillement

LES LUNETTES EMPÊCHENT-ELLES DE SYNTHÉTISER LA VITAMINE D ?

UNE MONTURE MODE OU SPORTIVE • Selon l’usage voulu – en ville ou à la mer, pour le sport ou le tourisme –, on ne choisit pas les mêmes montures.

Les crèmes solaires ÉCOLOGIQUES • Elles sont à la fois un enjeu de santé et une préoccupation environnementale. Pas question de ne plus se protéger sous prétexte de préserver les fonds marins, mais pas non plus d’endommager ceux-ci. Quels produits choisir pour prendre soin de notre peau et de la planète ?

À savoir

6 SHOPPING flacons qui ont tout bon • Leur formule est respectueuse et, pour certains, les marques ont travaillé également le packaging ou collaborent avec des associations de protection des océans.

Au secours, je transpire trop ! • On la redoute, on la combat, pourtant, la transpiration nous rend bien des services. Le point sur ses bienfaits… et les méthodes pour l’apprivoiser quand elle est trop zélée.

NOTRE RECETTE naturelle • DÉODORANT POUR PEAUX SENSIBLES Zéro déchet, 100 % naturel et délicatement parfumé, ce déo convient particulièrement aux aisselles les plus délicates.

ALORS ON… danse ! • Danser, c’est bien plus que s’agiter en rythme sur de la musique. Parfaite pour entretenir son corps, mais aussi stimuler son cerveau, exprimer ses émotions ou sa féminité, cette activité est même capable de soigner. Toutes en piste !

DES FILMS ET DES DOCS QUI DONNENT ENVIE DE DANSER

DANSER pour mieux vieillir ? • Trois questions à France Mourey, kinésithérapeute, professeure des universités à l’université Bourgogne Franche-Comté, unité « Cognition, action et plasticité sensorimotrice ».

POUR APPRENDRE QUELQUES PAS ET CHORÉGRAPHIES

CHANTER C’est de la JOIE garantie ! • Vocalises, gospel, mantras ou variété française : qu’importe la partition, les bienfaits du chant sont multiples et tant physiques que mentaux et émotionnels. Et si l’on donnait de la voix sans modération ?

Se mettre au diapason…

LE LIVRE AUDIO pour s’évader et vibrer ! • Enfant, vous aimiez que l’on vous raconte...