Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Tres en la foto

Men's Health España

PAPÁS ACTIVOS • No hay nada como practicar con el ejemplo, ya que los buenos hábitos se heredan de padres a hijos, sobre todo si van unidos a una experiencia emotiva.

GAME ON

MI NUEVO PLAN DE ENTRENAMIENTO ES MUY EXIGENTE. ¿CUÁNDO ME HARÉ CON ÉL? • Lector de Men’s Health

LOS CABOS (MÉXICO) EL ACUARIO DEL MUNDO • ENTRE EL PACÍFICO Y EL MAR DE CORTÉS, JACQUES COUSTEAU ENCONTRÓ SU ‘DORADO’ MÁS AZUL. EN LOS CABOS PODRÁS VER BALLENAS, TORTUGAS O MANTARRAYAS GIGANTES, Y TAMBIÉN EXPLORAR LAS DUNAS DEL DESIERTO DE CACTUS DE ESTA LEGENDARIA PENÍNSULA.

La APP de los 48 millones de rutas • Wikiloc se ha convertido en un referente en el excursionismo online gracias a sus rutas auténticas por el mundo.

Blinda tu piel CADA DÍA • Las gélidas temperaturas, los fuertes vientos y el aire seco agreden la barrera cutánea. Reconstruye y fortifica su defensa.

Rumbo al futuro • Deportivos 100% eléctricos, coches con IA y scooters cada vez más ergonómicos, para circular por la autopista del mañana.

Un clásico renovado • ¿Creías que ya lo sabías todo DEBES HACER TRES SERIES DE 60, 45 Y 30 SEGUNDOS EBENEZER SAMUEL Y SADHWANI. sobre los burpees? Este mes te proponemos una variación, más dimámica y efectiva

Póngame cuatro • Esta receta te ofrece una forma sabrosa, y más ligera de lo que puedas pensar a priori, de consumir una buena dosis de proteína.

5 Razones para tomar 49 pistachos al día • ¿Se te antoja un picoteo? No te cortes. Mira todo lo que este snack delicioso puede hacer por tu salud.

Cambiar de escala: cuestión de peso • Un nuevo estudio cuestiona seriamente la relación existente entre el índice de masa corporal y la salud

SEBASTIÁN YATRA UN RETO A SU RITMO • EL CANTANTE COLOMBIANO CUMPLE 30 AÑOS EN 2024, Y QUIERE HACERLO CON UN CUERPO Y UNA MENTE NUEVOS Y CON ‘ENERGÍA BACANA’. POR DELANTE TIENE MESES DE ENTRENAMIENTO, DIETA Y ESFUERZO… SEBASTIÁN TE INVITA A ENTRENAR CON ÉL CADA SEMANA EN MENSHEALTH.ES ¿VAS A RESISTIRTE AL RETO?

GUÍA PARA CUIDARTE MEJOR • Hemos consultado con los mejores especialistas, para saber qué tienes que hacer para estar MÁS SANO QUE UNA MANZANA, practicando cada vez más y mejor ejercicio.

CÓMO ENCAUZAR TU SALUD • YA SABES QUE ES MEJOR PREVENIR QUE CURAR. ESTA ES LA LISTA DE DEBERES QUE NECESITAS TENER BIEN PRESENTE, PARA GOZAR DE UNA BUENA SALUD INTEGRAL.

ASÍ ES LA NUEVA DIETA GLOBAL • Los especialistas nos dicen que es necesario optar por una dieta UNIVERSAL e INCLUSIVA que resulte también SALUDABLE Y DELICIOSA.

CÓMETE TODO EL MUNDO • Come proteínas magras, un arcoíris de frutas y verduras, legumbres y cereales ricos en fibra, frutos secos y grasas saludables. Estas pautas de alimentación saludable no son específicas de ningún país. Aquí tienes cuatro maneras de ampliar tu dieta.

ENERGÍA ORIENTAL • EL CHEF DAVID SHIM utiliza ternera marinada y pepinillos como combustible para mantenerse en forma. ¿Por qué no lo pruebas tú también?

ESTIRA TAMBIÉN TU MENTE • ¿Estás estresado por el estado del mundo y sientes que amenaza tu cordura? Tenemos cuatro herramientas que te ayudarán a adaptarte a esta vida inestable.

HACERTE UN ESCÁNER? • La última tendencia de los famosos: hacerse una...