Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

… Y una copa de oporto

Men's Health España

AMOR & ODIO • ¿QUÉ APARATO DEL GYM TE ENCANTA O CUÁL DETESTAS?

GAME ON • 2 de diciembre es el Cyber Monday. Ve comprando los regalos navideños.

¿GANAR FUERZA CON UN ENTRENAMIENTO A LA SEMANA?

Un INVIERNO EXTREMO • Nieve, temperaturas bajo cero, frío, aguas gélidas. ¿Quién dijo miedo? El invierno es una época tan buena como cualquier otra para poner tu cuerpo a prueba. Y con estas actividades, más próximas a ti de lo que crees, no conocerás el descanso. ¿A qué estás esperando?

DESTINO: BERMUDAS • ¡Salto de acantilados! ¡Buceo en barcos hundidos! El paraíso se encuentra en Bermudas, y un buen conocedor del lugar nos enseña a disfrutar de sus tesoros naturales.

Tu core como una piedra • Aprende todos los beneficios del swing con kettlebell o pesa rusa, uno de los mejores ejercicios con esta herramienta.

¡Al sano BOCATA de pollo! • Solo tardarás media hora en preparar este sándwich y tendrás para cuatro raciones.

Eres lo que comes • En NUTRIR 2024, líderes de la salud y la gastronomía se reunieron para ofrecer soluciones sobre la producción y el consumo de alimentos.

El paraíso del golf • Practicamos nuestro swing durante un fin de semana en el Hotel Barceló Montecastillo Golf de Jerez.

En modo rugby • Los polos de rayas no son la única prenda que se ha colado en los armarios. Chaquetas, camisetas, complementos… Ha nacido la rugbymanía.

Desde Rusia con SABOR • Disfruta de un cóctel bajo en calorías.

GRISON SE PONE FUERTE RETO DE ALTURA • EL AGITADOR DE ‘LA REVUELTA’, SE HA PROPUESTO PONERSE SUPERFUERTE Y EN FORMA DE LA MANO DE MEN’S HEALTH, Y CADA SEMANA EN LA WEB TE LO VAMOS A CONTAR TODO: SI ESTÁ PASANDO HAMBRE, LOS EJERCICIOS QUE ESTÁ HACIENDO, SU PÉRDIDA DE PESO… ¡COMIENZA EL RETO EXPRÉS GRISON!

RUTINA PARA LA TEMPORADA ALTA • ¿Demasiado ocupado con tantos compromisos? Estos snacks de fitness vienen en tu ayuda. Haz uno al día (¡o atrévete con los tres!) para mantener el músculo y la fuerza, y recargarte de energía.

LOS MEJORES GYMS DE 2024 • SEGURAMENTE NO ESTÁN TODOS LOS QUE SON, PERO SÍ SON TODOS LOS QUE ESTÁN. TE OFRECEMOS UNA SELECCIÓN DE CENTROS DEPORTIVOS QUE DEBERÍAS PROBAR EN FUNCIÓN DE CUALES SEAN TUS OBJETIVOS FÍSICOS.

¿LA CAFEÍNA ES EL NUEVO ALCOHOL? • ES UNO DE LOS VICIOS MÁS ACEPTADOS SOCIALMENTE, PERO ESO TAMBIÉN HACE QUE SEA DIFÍCIL DETECTAR LA ADICCIÓN. ¿DEBERÍAS PLANTEARTE DEJAR SU CONSUMO?

TACOS, AL SALIR DEL GYM • El superchef y fan del fitness Dan Churchill tiene la receta que le dará sabor a tus músculos.

GUÍA PARA CONOCER Y COMBATIR LAS MOLESTIAS DE... LA GARGANTA • El dolor, la sequedad, la tos... son síntomas que podrían indicar una dolencia mayor. Te explicamos cómo saber qué tienes y cómo sentirte mejor.

ENVEJECEN MÁS RÁPIDO • ¿Por qué el cáncer les ataca a una edad cada vez más temprana?

CAPRICHOS ELIGE TUS TECNO • Estés donde estés –EN CASA, PRACTICANDO DEPORTE O TRABAJANDO DURO– la tecnología va a permitir que disfrutes al máximo del tiempo que pases en cada una de estas parcelas de tu vida. No te resistas a soñar y pídete uno de estos deseos.

ESTILO AL AIRE LIBRE • DYLAN O’BRIEN INTERPRETA A DAN AYKROYD EN LA DOCUCOMEDIA ‘SATURDAY NIGHT’, DIRIGIDA POR JASON REITMAN, PERO EN LA VIDA REAL SE VISTE COMO ADAM SANDLER....