Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Malvivir del deporte

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ADEMÁS DEL GYM, ¿TE CUIDAS? • Sí, ya sabemos que no te da pereza levantar pesas o hacer cardio… Pero ¿qué nos cuentas de tu aspecto físico?

GAME ON

“MI HIJO DE 12 AÑOS QUIERE EMPEZAR A HACER PESAS. ¿NO ES DEMASIADO JOVEN?’

ALTA TENSIÓN • El reto de escalar los tres picos más altos de Reino Unido en 24 horas es lo suficientemente duro como para poner a prueba a los senderistas más curtidos. A nuestro protagonista se le ocurrió añadirle un plus eléctrico.

Regreso al futuro • Lleva el estilo a tu muñeca con el regreso de un icono: TAG Heuer y Kith reviven el modelo Fórmula 1 Series 1.

Trabajo de remo y core • Agarra un par de mancuernas y dale duro al peso muerto rumano y al remo para dorsal. ¡Perfecto para calentar!

Hora de ESTIRAR • Practicado por estrellas como Glen Powell, el Pilates vive su edad de oro. Pero ¿merece la pena desplegar la esterilla?

Workouts virtuales a medida • Los ejercicios que combinan realidad virtual y ejercicio físico se enfrentan a un problema. Varios estudios revelan que la mayoría de los usuarios los abandonan cuando se sienten estresados o aburridos.

¿MÁS QUE UNA MODA? • Una nueva modalidad de competición de fitness funcional está arrasando a nivel global y haciéndole la competencia a otras disciplinas consolidadas.

DALE UN ESPRINT A TUS MÚSCULOS • Trabaja los principales grupos musculares, quema calorías y mejora tu cardio con este entrenamiento con mancuernas, cuyo formato en escalera minimiza el descanso y maximiza los beneficios.

CROSS TRAINING INCLUSIVO • Nuevo éxito, en su tercera edición, del Wodcelona 2024, el evento de cross training más potente, inclusivo y solidario de Europa, que viene de la mano de Nike. La competición reunió a 200 atletas de 50 países, con 36 categorías para todos los niveles. Contó con los atletas de élite Henrik Haapalainen y Gabriela Migala.

ESPALDA PODEROSA • Accede a un nivel superior de fuerza del cuerpo y potencia las ganancias musculares aprendiendo cuándo y cómo redondear tu espalda.

MEJORA TU DIETA DIARIA • ¿Quieres un programa de comidas que se base en la inclusión de alimentos saludables –no en la exclusión de grupos de alimentos– y que te sirva para toda la vida? Aquí lo tienes.

ESTE OTOÑO, CAMBIA DE CHAQUETA • La estrella de la serie ‘American Sports Story’, JOSH RIVERA, estrena lo mejor de la temporada.

¡A TOPE CON LA DUCHA! • Tal vez haya llegado el momento de reinventar el aseo diario. No salgas de la ducha sin disfrutar de tu nuevo ritual de baño.

EL SECRETO DE LOS MONJES SHAOLIN • Más allá de su increíble fuerza y de sus proezas físicas, los legendarios guerreros shaolin son un ejemplo de equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Toma nota de sus fortalezas para entrenar tu salud mental.

PERDONA, ¿QUÉ DICES? • Los problemas de audición suelen estar asociados a la edad, pero cada vez se dan en personas más jóvenes. Actualmente, un 30% de los casos de pérdida de audición suceden entre los 35 y los 44 años. Por suerte, los nuevos avances pueden ayudarte.

MANU MORENO LIKE AL RUGBY • MANU MORENO, JUGADOR DE LA SELECCIÓN ESPAÑOLA DE RUGBY 7 E IMAGEN DE LA NUEVA CAMPAÑA DE SPRINGFIELD, HA COLOCADO SU DEPORTE EN EL FOCO A GOLPE DE VÍDEO VIRAL. AQUÍ NOS DEMUESTRA QUE ES MUCHO MÁS QUE UNA MODA.

¿Me pasas el...