Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Grison, el Reto y el pollo de Lala

Men's Health España

SACA TU YO SOLIDARIO • Cuidar el medioambiente, ayudar a los más desfavorecidos, hay mil causas en las que involucrarse…

GAME ON • 2 de febrero, el día de la marmota. Buena excusa para volver a ver a Bill Murray.

¿PUEDO COMER MÁS EN FIESTAS?

DESCENSO HELADO • Una de las carreras de descenso en bicicleta más duras de Europa, la Montaña del Infierno, en los Alpes franceses, combina bajadas de vértigo con una peligrosa mezcla de nieve, hielo y rocas. ¿Llegará nuestro hombre intacto a la meta?

La proteína de guisante al desnudo • Es una buena alternativa para quienes no toman lácteos. Pero ¿es igual de buena que la de suero de leche?

El cuidado global • La Bio Optimización utiliza análisis genéticos y datos biológicos para personalizar los tratamientos. Cuídate mejor.

Ensalada top • No pienses en la carne solo como material de barbacoa. Esta proteína magra de cocción rápida es ideal para mezclar con frutos y verduras en una ensalada épica.

Cuerpo al día • Hemos revisado las revistas científicas para ofrecerte los últimos avances sobre salud y forma física.

Invierno mediterráneo • Días de autocuidado y puesta a punto con el agua de mar a 35 °C en un entorno único.

GRISON SE SALE • El colaborador más gamberro de La Revuelta, en La 1, lo ha hecho perfecto en el Reto Exprés que le propusimos y luce espectacular. Mucho músculo, nada de grasa y más fuerte que nunca.

Cinta en boca • Practicado por el futbolista Erling Haaland y avalado por el neurocientífico Andrew Huberman, el taping bucal tiene adeptos y detractores. Es hora de que descubramos algo más sobre esta moda.

En la cima • Explora sin límites con estas prendas diseñadas para los más aventureros que buscan desafiar los elementos. La combinación perfecta de durabilidad, comodidad y estilo.

BIENVENIDO A LOS SETENTA • El ganador de un Oscar J. K. Simmons, de 70 años, ha encarnado personajes icónicos. Lo último, hacer de Santa Claus junto a La Roca y dar vida a un detective a las órdenes de Clint Eastwood.

GUÍA ESENCIAL PARA CUIDAR TUS GLÚTEOS • Más allá de la vanidad que proporciona tener un buen culo, estos músculos son fundamentales para llevar una vida activa.

LA HORA DE COMER ¿IMPORTA? • La ciencia sugiere que no solo cuenta lo que comes, sino cuándo lo comes. Te explicamos cómo aprovechar el reloj corporal para sentirte fuerte.

PONLE YEMA A TU SALMÓN • El chef CHARLIE MITCHELL conoce las claves para una alimentación y una rutina fitness bien equilibradas.

DALE AL OM • LA INESTABILIDAD ECONÓMICA Y POLÍTICA, JUNTO CON UNOS NIVELES DE ENFERMEDAD MENTAL ELEVADOS, HAN DADO LUGAR A LO QUE LOS INVESTIGADORES DENOMINAN LA ‘TERCERA OLA’ DE INVESTIGACIÓN SOBRE LA MEDITACIÓN. CON BENEFICIOS QUE VAN DESDE EL ÉXTASIS A UNA NUEVA VIDA, NUNCA HA SIDO TAN ATRACTIVA…

PASAR POR BOXES • Ha llegado la época de los buenos propósitos, donde hacer deporte y perder peso suelen ocupar los primeros lugares de la lista. Ambos están relacionados con la salud, pero también con verse bien. Suma a ese combo la medicina estética o la cirugía y aumentarás en 2025 tu nivel de autoestima y bienestar.

ARRANCA MH NEXT GENERATION • PISTOLETAZO DE SALIDA PARA LA PRIMERA EDICIÓN DE LOS PREMIOS MEN’S HEALTH NEXT GENERATION CON UNA COMIDA LLENA DE...