Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

EL MÉTODO ARNOLD

Men's Health España

DE ARNOLD, ¿QUÉ TE GUSTA MÁS? • Leyenda del culturismo, superestrella del cine de acción de los 80 y 90, político… La vida se queda corta para el prota de Conan. Pero...

GAME ON

NO LOGRO PERDER PESO. ¿DEBO RECURRIR A LOS MEDICAMENTOS DE MODA?

SAMANÁ AVENTURAS TODO INCLUIDO • DALE UNA OPORTUNIDAD AL CARIBE, PORQUE AÚN EXISTEN PARAÍSOS DESCONOCIDOS EN LOS QUE NO TODO ES BEBER MARGARITAS Y TUMBARSE EN LA ARENA. EN LA PENÍNSULA DE SAMANÁ TE ESPERAN TREPIDANTES RECORRIDOS EN BUGGY, ADRENALÍNICAS TIROLINAS, AVENTURAS EN KAYAK... Y, CLARO, PLAYAS INCREÍBLES QUE SERÁN EL MEJOR DESCANSO DEL GUERRERO. BIENVENIDO AL PARAÍSO MÁS ACTIVO.

A la luz de la luna • La emblemática 15K Nocturna FibraValencia cumple diez años, con la que será su edición más emocionante.

Un finisher incendiario • Aumenta la quema de calorías con el burpee con snatch y zancada, un movimiento complejo, digno de la élite del fitness.

PIDE POR ESA BOQUITA • Dicen por ahí que los hombres de labios carnosos son apasionados, y los de labios finos, detallistas. Sea como sea, una cosa está clara: tienes que cuidarlos.

PISA FUERTE • Las sneakers son una tendencia permanente. No es extraño: combinan con absolutamente todo y en todos los escenarios.

A toda vela • Tudor presenta dos nuevos modelos Pelagos FXD: un reloj y un cronógrafo inspirados en las competiciones de vela.

Dieta multicolor • Tomar frutas y verduras de vivos colores mejora la agudeza visual de los deportistas.

Las gafas que cambian la realidad • El futuro ya ha llegado. Apple presenta Vision Pro, el dispositivo que fusiona el mundo real con el virtual con un realismo nunca antes visto.

DESDE LO+ PROFUNDO • EL ATAQUE DE UN TIBURÓN BLANCO CAMBIÓ EL CURSO DE SU VIDA PARA SIEMPRE. SUMERGIRSE EN LO MÁS PROFUNDO DE LA MENTE AYUDÓ A CALEB SWANEPOEL A FORJAR UN NUEVO RUMBO.

LA MEJOR RUTINA QUEMAGRASAS • Con el adiós a las vacaciones toca ponerse la pilas de nuevo y este entrenamiento quemagrasas es perfecto para purgar los excesos del verano. Un poco de HIIT, cardio, abdominales y mancuernas para comenzar a tope el nuevo curso.

EL DESAYUNO: ¿DULCE O SALADO? • Una para el sábado y otra para el domingo. Dos sabrosas recetas para alimentar tus músculos a la vez que saboreas el fin de semana.

ESPÁRRAGOS • Hasta ahora han sido los ‘actores secundarios’ de tus platos, pero ha llegado el momento de convertirlos en las estrellas de tus superproducciones culinarias.

Hackea tus hormonas • La ciencia nos dice que las hormonas desempeñan un papel clave a la hora de coger o perder peso. Cierto, hay docenas de hormonas. Por ello, aquí tienes un curso rápido para que puedas sacarle el máximo provecho a diez de las más importantes. Suena complicado, pero no lo es. Toma nota.

UN BAÑO A TU SALUD • ORGANIZA UNA ESCAPADA DIFERENTE, BASADA EN LOS BENEFICIOS DEL AGUA DE MAR, PARA CARGAR PILAS DE CARA AL PRÓXIMO OTOÑO.

EL SUDOR ES TU GRAN SUPERPODER • El mundo se está calentando, pero la ciencia nos enseña cómo podemos mantenernos frescos.

ELIGE TU ESCAPADA DE ÚLTIMA HORA • El verano se acaba, pero aún hay tiempo para una escapada y hasta para elegir si la quieres activa o de desconexión. MONTAR A CABALLO, SURF, TREKKING... hay tantas posibilidades como ganas tengas...