Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

Alimentarnos con inteligencia

Cuidar la madre tierra Las agresiones a la naturaleza causan graves pérdidas

La encuesta del mes ¿Cuál es tu objetivo en este 2012?

Hazlo tú misma

TU CONTRIBUCIÓN AL MEDIO AMBIENTE

Terapia manual para recuperar la energía

Eutonía para los dolores cervicales • Muchos de los dolores cervicales pueden desaparecer gracias a la eutonía. Se trata de una disciplina que facilita el auto-conocimiento, al investigar el propio cuerpo, tomar consciencia de cada detalle físico y comprender los mecanismos clave para funcionar mejor.

En esta edición: El desorden bipolar

Un paseo por el parque

Granada para potenciar el bronceado

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

LA CARTA DEL MES

VALERIANA • Es una hierba relajante, ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad. Comúnmente es usada para los trastornos del sueño, especialmente cuando tenemos dificultades para conciliar el sueño.

Dietas naturales para cálculos en los riñones • Los cálculos renales se forman por los cristales presentes en la orina. Generalmente, los compuestos químicos de la orina detienen esa formación. Sin embargo, en algunas personas, no llega a ser suficiente ese proceso y aparece la molesta piedra.

Pelo: consejos para mantenerlo sano y brillante • Desde siempre, el cabello es considerado como un bello atributo femenino. Pero, claro, una cabellera larga debe ser fuerte y sana. Y si éstas no son condiciones originales, habrá que trabajar con algunos remedios naturales que lo ayudarán a crecer y a mantenerse en óptimo estado de salud y belleza.

Digitopuntura Acupuntura sin agujas • La acupuntura es una técnica china que usa agujas para estimular puntos estratégicos del cuerpo. Es una alternativa para complementar un tratamiento médico. Pero, no es una buena opción para las personas que no se llevan bien con los pinchazos. Para ellas lo más adecuada es la digitopuntura, que actúa de manera similar, activando distin- tos puntos, pero sin los agujas.

DIGITOPUNTURA CONTRA EL MALESTAR • Para realizar estos ejercicios busque un lugar con luz tenue y tranquilo e intente relajarse.

Ejercicios con pelotitas de tenis

Principales puntos de Digitopuntura

Seis señales de que te alimentas mal

Feng Shui en tu baño • En la antigüedad, los baños debían estar ubicados fuera de las casas ya que no existía tuberías ni desagües dentro de las viviendas. Justamente, los chinos evitaban cualquier tipo de agujero, dónde se pudiera escapar el agua, símbolo del dinero y de la salud.

TRATAMIENTO HOLÍSTICO Uñas sanas y fuertes • Las manos son una carta de presentación. Por lo tanto, no hay que descuidar las uñas. En esta nota, te contamos los tipos de uñas que hay, algunas enfermedades que pueden afectarlas y los cuidados para lucirlas siempre bien.

Germinados Son alimentos “vivos” ya que su valor nutricional se mantiene hasta el momento en que se ingieren • ¿Por qué hay que comer germinados?: Por su riqueza en enzimas, dorofila, aminoácidos, minerales, vitaminas y oligoelementos vivos que los transforman en alimentos que corrigen las carencias de la nutrición actual, tan vapuleada por los procesos industriales.

EL PODER POSITIVO DE LOS ACEITES ESENCIALES Aromatiza el ambiente laboral y mejora las relaciones • Es sabido que en los lugares donde se trabaja, surgen climas...