Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

COLUMNISTAS Y ASESORES

editorial

Mujeres Vinculan la delgadez con el sueño

>> Flor de azahar la elegida para relajar la mente • Cuando de medicina natural se trata, esta flor proveniente del naranjo o del limonero se presenta como una de las preferidas por la variedad de usos que posee y las diversas dolencias que alivia.

el reino de la naturaleza

>> alergias Adiós a los estornudos • Las alergias son una patología particular: ante un agente que normalmente no nos hace daño, nuestro sistema inmune reacciona como si éste fuera un agente nocivo y, en su afán por eliminarlo, nuestro organismo se revoluciona. Aquí, las alternativas naturales para tratarlas.

CADA COSA EN SU LUGAR Ordenando el placard

Malos aires Cómo la contaminación afecta nuestra salud • >> Industrias que arrojan deshechos a los ríos, autopistas repletas de coches, cada vez menos reservas naturales y animales en peli- gro de extinción. Todos estos hechos no son imágenes de un lejano documental, sino nuestra realidad de cada día, que contribuye a la aparición de nuevas enfermedades y desastres ecológicos.

NOTA BASADA EN LOS LIBROS BEST SELLERS MUNDIALES, “THE SECRET”, “REAL MAGIC” Y EL MÉTODO “MENTAL HEALING”. PENSAR EN POSITIVO • Aplique las técnicas mentales más efectivas para desbloquear su mente y lograr sus objetivos en poco tiempo.

Exfoliación e hidratación • CUIDADOS INTENSIVOS DESPUÉS DEL VERANO

Reglas de oro de la especialista

CAFÉ VERDE Novedad para mantenerse en forma • En la actualidad, el café verde se convirtió en el producto más solicitado en las dietéticas. Se trata de los granos de café sin tostar, a los que se le reconocen propiedades que ayudan a bajar de peso.

Yoga aeróbico • Un camino para relajar la mente y modelar el cuerpo

La Luna y el Ashtanga

El enemigo interior Dígale basta a su propia inseguridad • Todos, alguna vez, la experimentamos de forma consciente o incons- ciente. La inseguridad es esa voz interior que dice “no sé si podré, si soy lo suficientemente capaz, no soy bueno para enfrentar las cosas nuevas, tengo miedo de esto y de aquello, no me animo, podría fraca- sar…” En esta oportunidad, desempolvamos los miedos para ver qué hay detrás y hacer que trabajen a nuestro favor.

Mentiras en la cama ¿Por qué evadimos la verdad? • HAY OCASIONES EN QUE LAS PERSONAS DICEN COSAS DISTINTAS A LO QUE ESTÁN SINTIENDO. LOS MOTIVOS SON DIFERENTES Y VARIADOS: ALGUNOS TIENEN ORÍGENES EGOÍSTAS Y OTROS, PROPÓSITOS (APARENTEMENTE) ALTRUISTAS. SIN EMBARGO, LA GRAN PREGUNTA ES ¿PARA QUÉ MENTIMOS EN EL SEXO?

enterrar las mentiras para mejorar la relación

El alimento del mes APIO • Sabor fuerte y nutrición concentrada

SECRETOS DE LOS ALIMENTOS • claves sobre nutrición y consumo

Tarta integral de duraznos y jengibre • Comidas ricas y sanas en menos de 30'

en esta edición: ESTUDIO • LAS VACACIONES LLEGARON A SU FIN Y ES TIEMPO DE EJERCITAR EL INTELECTO. POR ELLO, NADA MEJOR QUE UNA BUENA ALIMENTACIÓN PARA DESPERTAR LAS NEURONAS.

Guía para estudiantes

frutas secas variedad y sabor • ESTOS ALIMENTOS POSEEN GRAN APORTE CALÓRICO Y SU VARIEDAD DE SABORES NOS BRINDAN ALTERNATIVAS HASTA PARA LOS PALADARES MÁS EXIGENTES. DESCUBRAMOS CUÁLES SON SUS BENEFICIOS.

Alimentación sin carnes rojas • Cuándo y por qué incorporar este hábito saludable

CÓMO DEFINEN LA INFIDELIDAD HOMBRES Y MUJERES • Celos, paranoias, ego,...