Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

COLUMNISTAS Y ASESORES

editorial

Descubren nuevos beneficios de una respiración lenta • REDUCIR EL DOLOR NO ES ALGO EXCLUSIVO DE LOS ANALGÉSICOS. DE HECHO, SE HA COMPROBADO QUE MUCHAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PUEDEN REEMPLAZARLOS CON LOS MISMOS EFECTOS.

El Farmacéutico Naturista • ABC de las hierbas e infusiones

el reino de la naturaleza

» Dolor de cabeza Alivio con ingredientes naturales • SI HA BEBIDO LA NOCHE ANTERIOR Y SIENTE LOS MALESTARES DEL EXCESO O SI LA MIGRAÑA Y EL DOLOR DE CABEZA NO LO DEJAN PENSAR Y DISFRUTAR, AQUÍ ALGUNAS SOLUCIONES QUE NOS OFRECE LA MEDICINA NATURAL.

miel dulzura terapéutica • Además de endulzarnos sanamente la vida, la miel tiene virtudes nutritivas y cualidades terapéuticas muy importantes que la convierten en un alimento esencial para tratar enfermedades y rejuvenecer la piel.

Nuevas enfermedades vinculadas al estrés Sepa a qué se debe y cómo controlarlo • HOY EN DÍA, CON TODAS LAS PRESIONES Y EXIGENCIAS CON LAS QUE TENEMOS QUE CUMPLIR, ES COMÚN VIVIR EN ESTADO DE TENSIÓN PERMANENTE. ATAQUES DE PÁNICO, ANSIEDAD Y FOBIAS DE DIVERSO TIPO, SON SÓLO UNA PARTE DE LAS AFECCIONES QUE PUEDEN SURGIR CUANDO NO PODEMOS DOMINAR NUESTROS NERVIOS Y QUEREMOS CUMPLIR CON TODO.

En busca de la calma

50 CONDUCTAS ANTI-AGE Qué hábitos debe adoptar y eliminar para vivir mucho y bien • VIVIR MEJOR Y, POR ENDE, AUMENTAR LA EXPECTATIVA DE VIDA ES UNA CUESTIÓN DE DECISIÓN. SÓLO DEPENDE DE BUENAS ELECCIONES Y DE UN CAMBIO POSITIVO EN SUS HÁBITOS. ESTAS TRANSFORMACIONES ESTÁN AVALADAS POR ESTUDIOS CIENTÍFICOS QUE HAN DEMOSTRADO LAS DIFERENCIAS DE LONGEVIDAD Y DE CALIDAD DE VIDA ENTRE QUIENES ELIGIERON “VIVIR LA VIDA” Y QUIENES PREFIRIERON “PASAR LA VIDA”. ¿CUÁL ES SU OPCIÓN? EN ESTA NOTA, LO AYUDAMOS A DECIDIRSE,

“LA LONGEVIDAD ESTÁ MÁS LIGADA A HÁBITOS SALUDABLES QUE A TRATAMIENTOS MÁGICOS”. • Por el Dr. Carlos Washington Castells, Doctor en Medicina y en Cirugía, Presidente de la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica, responsable del programa anti-age “LifeXtension” del Sanatorio Diquecito (Córdoba).

! LO ESENCIAL

Geles liporeductores naturales IDEALES PARA TRATAR ZONAS REBELDES • Muchas veces escuchamos promesas desmedidas y ambiciosas para problemas como la celulitis. Ahora, ¿cómo podemos separar esta palabrería hueca de las acciones y resultados concretos? ¿Qué podemos esperar de un gel liporeductor natural? ¿Sólo con su uso obtendremos resultados? En esta nota todas las respuestas.

Tratamientos en casa

Reglas de oro de la especialista • “Algunas cremas o geles comerciales pueden ser contraproducentes”.

48 horas de relax Relaje su mente según sus gustos y su estilo de vida • ¿LAS VACACIONES LLEGARON A SU FIN Y NO HA PODIDO IRSE UNOS DÍAS A LA COSTA, A LA SIERRA Y NI SIQUIERA A UN CAMPO DE DEPORTES? O TAL VEZ, SÍ, PERO FUERON BREVES Y EN COMPAÑÍA DE MUCHA GENTE POR LO QUE HA CAMBIADO SÓLO DE LUGAR PERO LAS TAREAS DE SIEMPRE SE HAN MANTENIDO. SI ENCAJA EN ALGUNA DE ESTAS OPCIONES, ¡NO DESESPERE! AÚN QUEDAN POSIBILIDADES DE RECUPERARSE DEL CANSANCIO Y ABRAZAR EL NUEVO AÑO CON GANAS. Y QUIÉN SABE, SI LA EXCEPCIÓN DE TOMARSE 48 HORAS DE RELAX, SE HACE UN HÁBITO Y, AL FINAL, NO LLEGA AL PRÓXIMO AÑO TAN EXHAUSTO, FRAGMENTANDO EL DESCANSO EN UN FIN DE SEMANA PERIÓDICO DEDICADO AL “DOLCE FAR NIENTE”.

48 horas en pareja o solo Sugerencias para disfrutar

Pagar por sexo ¿Se obtiene lo que se busca? • DESDE HACE TIEMPO, EL SEXO HA DEJADO DE SER SÓLO UN ESPACIO DE INTERCAMBIO AFECTIVO. CADA VEZ SE CONOCEN...