Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

El sentido de la vida

COLUMNISTAS Y ASESORES

Proteínas del huevo para empezar el día • Las proteínas del huevo pueden mantenernos despiertos y alertas durante un día completo de trabajo, según una investigación realizada por científicos de la Universidad de Cambridge (GB).

La encuesta del mes • ¿A qué dolor físico le tiene más miedo?

Hazlo tú misma • Vinagre blanco para el frizz y las uñas

El secreto de las frutas

RANKING DE LAS GRASAS BUENAS

Laberintos para planificar tareas • Si bien son empleados como juegos recreativos, sus beneficios van más allá. Están asociados a ritos de iniciación que implican la superación de alguna prue-

EL PSICÓLOGO ALTERNATIVO

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

LA CARTA DEL MES • He leído que el método de purificación más utilizado por la medicina Ayurveda es el Panchakarma. Por eso, me interesa saber en qué consiste y cuáles son sus beneficios. Muchas gracias por los buenos consejos.

PIMIENTA • Además de ser un ingrediente indispensable en las cocinas de todo el mundo, a lo largo de los siglos la pimienta fue utilizada como ofrenda a los dioses e incluso como moneda. Entre sus propiedades, es un buen antioxidante, reduce el contenido de sodio de los alimentos y facilita la digestión.

Remedios caseros para la transpiración • Si bien la sudoración es un mecanismo natural y necesario para el funcionamiento de nuestro organismo, hay que estar alertas ya que cu- ando se transpira demasiado, se corre el riesgo de alejar a las personas de nuestro entorno.

Cómo combatir de modo natural la retención de líquidos • Te contamos la manera de eliminar esa molesta retención que no te deja verte bien en el espejo ni tampoco hacer las cosas diarias con la energía que necesitas.

Los beneficios de dormir una siesta • Es una costumbre propia de los países cálidos, que bien realizada mejora el ánimo y la salud.

Infusiones Cómo consumir cada tipo de Té para aprovechar todos sus beneficios • Artesanales, únicos e imprescindibles para una vida más sana. Hoy en día es muy común recurrir a las diferentes variedades de té para fortalecer el cuerpo, aumentar la energía y relajar la mente.

Hambre vs. Apetito: ¿Es lo mismo? • El apetito es emocional mientras que el hambre es fisiológico.

ACEITES VEGETALES Un secreto milenario para la belleza capilar

El arte de inter pretar el rostro • De acuerdo con la tradición china, existen doce puntos en la cara que corresponden con influencias cósmicas y que están vinculadas con el destino de las personas. Mian Xiang es una filosofía que asocia los rasgos con sus emociones internas, su salud y su futuro.

Golosinas Integrales • Las golosinas que presentamos a continuación son sanas —y ricas-, no tienen colorantes o aditivos y atraen por su forma y sabor.

Consejos anti-insomnio • Noches en vela debilitan las defensas naturales del organismo, afectan a la producción de algunas hormonas y es el comienzo de la depresión. Ideas y consejos para mejorar la calidad del sueño y así evitar el insomnio.

Enciclopedia de la Alimentación Sana y Natural

Controla tu colesterol • Mucho se habla de colesterol “bue- no” y “malo” pero sólo hay un sólo colesterol en los alimentos. La calidad de las grasas de la dieta determina cuál prevalecerá. Infórmate con esta nota.

Cambios de clima CÓMO...