Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

COLUMNISTAS Y ASESORES

editorial

CONTAMINACIÓN INVISIBLE Y EN CASA • Los campos electrónicos desordenan los procesos de las células causando problemas físicos.

El Farmacéutico Naturista • ABC de las hierbas e infusiones

el reino de la naturaleza

Cuando calienta el sol Quemaduras solares • En verano, miles de personas se exponen al sol para broncearse. Aunque los dermatólogos han advertido sobre los cuidados y los posibles daños que esta práctica puede ocasionar, muchas veces se realiza sin cuidado, lo cual puede generar lesiones en la piel.

YOGUR piel suave y natural en pocos días • No siempre es necesario gastar mucho dinero en cremas para cuidar la piel y mantenerla saludable. Aunque resulte difícil de creer, los productos que tenemos en casa y que habitualmente consumimos en las comidas pueden convertirse, si se combinan entre sí, en excelentes tratamientos naturales. En esta primera entrega: el yogur.

»HOGAR & VACACIONES Prepare su casa antes de viajar • HA LLEGADO EL MOMENTO TAN ESPERADO Y MERECIDO: EL DESCANSO. Y PARA DISFRUTAR DE LA TRANQUILIDAD DE LA PLAYA O LA MONTAÑA NADA MEJOR QUE DEDICAR UN DÍA PARA DEJAR NUESTRA CASA SEGURA Y LIBRE DE ACCIDENTES.

AZAFRÁN Exclusividad en su jardín • Como se sabe el azafrán es la especia más cara del mundo, razón por la cual, pensamos dos veces antes de comprarlo. Cultivándolo en el jardín o en una maceta podemos incorporarlo a las comidas que más nos gusten cuantas veces queramos sin pensar en nuestro bolsillo.

Uñas esculpidas & Extensiones capilares  CONOZCA LOS RIESGOS DE LOS TRATAMIENTOS DE MODA • Si bien muchas mujeres practican con regularidad este tipo de tratamientos, diferentes investigaciones médicas han demostrado que, a largo plazo, ambos procedimientos pueden traer aparejados desde alergias a infecciones bacteriales. En este informe, repasaremos todas las afecciones que se pueden padecer buscando la perfección mediante los tratamientos de moda.

Uñas sintéticas más requeridas

PLAN ANTI-KILOS PARA COMER DE TODO Y “QUEMAR” CALORÍAS MIENTRAS DUERME! Dieta del sueño • EN GENERAL, CUANDO BUSCAMOS PERDER ALGUNOS KILOS, RECURRIMOS A ESTRICTOS REGÍMENES ALIMENTARIOS QUE ESTABLECEN LISTAS DE “PERMITIDOS” Y “PROHIBIDOS”. ¿EL RESULTADO? AL CABO DE UN TIEMPO, SOLEMOS ABANDONAR EL PROPÓSITO, CANSADOS DE LIMITACIONES EXTREMAS. DIVERSOS ESTUDIOS CIENTÍFICOS HAN DEMOSTRADO QUE LA CLAVE DEL DESCENSO SOSTENIDO DE PESO, ES HACER TRES COMIDAS DIARIAS, EVITANDO LOS CARBOHIDRATOS EN LA CENA. DE ESTA MANERA, SE PROGRAMA AL ORGANISMO PARA QUE “QUEME” CALORÍAS DURANTE EL DESCANSO.

! LO ESENCIAL

Arquería Zen • En esta forma de arte marcial, las flechas, el arco y el arquero (practicante) son una unidad.

S.O.S. VERANO Cuidado integral de glúteos piernas • EL SEDENTARISMO Y LA ALIMENTACIÓN RICA EN CALORÍAS NECESARIA PARA SOBRELLEVAR EL INVIERNO SE OBSERVAN EN EL CUERPO COMO KILOS Y FLACCIDEZ. ESTOS SE DEJAN VER A MEDIDA QUE ALIGERAMOS LA VESTIMENTA. AFORTUNADAMENTE, SIEMPRE EXISTEN ALTERNATIVAS NATURALES PARA MEJORAR ESTOS PROBLEMAS.

Problema 1: ESTRÍAS

Problema 2: CELULITIS

Reglas de oro de la especialist

BIKRAM YOGA LAS POSTURAS TRADICIONALES A 42°C • También conocido como Yoga caliente, es lo último para estar en forma practicando Yoga. En esta nota le revelamos el secreto de su popularidad y le explicamos en qué consisten su técnica y rutina de ejercicios, que prometen ser el camino para modelar no sólo su físico sino...