MåBra

MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!

Vilken färg har din höst?

MåBra i OKTOBER

Artisten Laila Adèle: ”Min stora dröm har slagit in

HÄLSA & MEDICIN • Bröstcancer • Svamp-hype • Huskurer

Stora framgångar i KAMPEN MOT BRÖSTCANCER • Framstegen inom behandlingen av bröstcancer har varit stora. Screeningen är nu mer effektiv, behandlingarna snällare och läkemedlen har färre biverkningar. Man kan leva bättre även med sjukdomen.

Katja gick från palliativ patient till friskförklarad • Den bromsande behandlingen visade sig vara mer än så. Plötsligt syntes inga spår av Katjas spridda cancer.– Jag var överlycklig men trodde knappt att det var sant. Jag jobbade ju på att acceptera att jag skulle dö.

Anna opererade cellförändringar med ny teknik • När kirurgen Anna upptäckte knölen i sitt bröst räknade hon med traditionell operation. Men istället fick hon möjlighet att testa en ny metod.

Linda tatuerar bröstvårtor åt canceropererade kvinnor • Vid första anblick går det knappt att se skillnaden. Med hudnära färger och tatueringsnålar skapar Linda Engman tredimensionella bröstvårtor på rekonstruerade bröst hos före detta cancerpatienter.

Nu trendigare än någonsin: SVAMP • Det råder svampfeber. Det är inte bara svamputflykter i skogen som lockar. Svamp är trendigt som kosttillskott och medicinalväxt. Giftsvamp mikrodoseras i hopp om bättre mående. Och magiska svampar står på menyn på retreats …

Magiska svampar mot depression • Kan psyilocybin hjälpa mot svårbehandlad depression? Överläkaren berättar.

Huskurerna som fungerar – och de du kan strunta i • Vid förkylning och andra åkommor tar vi ofta till husmorsknep, och läkaren rynkar faktiskt inte på näsan så mycket som man kan tro. Här är lindringen som gör skillnad på riktigt, och den som kanske mest är placebo.

Lindring vid magont • Även vid magbesvär blir vi lätt benägna att prova olika huskurer. Men vad gör egentligen gott för den onda magen? Kunskap kan vara den bästa huskuren av dem alla, menar experten.

Måste jag lida av cystor på äggstockarna?

TRÄNING & KOST • Träna efter ålder • Mat för minnet • Bästa bönan

STARK HELA LIVET träning för alla åldrar • Den bästa träningen är den som blir av, men olika perioder i livet kan olika typer av motion passa extra bra. Här går vi igenom alla åldrar.

Balett för seniorer, på doktorns order • En glömmer smärtan i höften, en annan fortsätter på doktorns order och en tredje är glad att träna men få slippa gymmet. Här är pensionärerna som fastnat för balett.

Kom ihåg: Ät och träna för vassare minne • Det finns många anledningar att tänka på vad man stoppar i sig och att röra på sig. En av dem är minnet. Vad är egentligen bästa maten och träningen för att vässa det? Så här säger experterna!

Bästa bönorna och baljväxterna Vilken sort passar till vad? • Vill du också få in mer av de nyttiga baljväxterna i kosten? Låt dietisterna guida dig rätt!

Sidoplanka med benlyft • Liva upp den vanliga sidoplankan med benlyft som kommer åt höften!

Hur gör jag axlarna mindre stela?

MAT & RECEPT • Matiga soppor • Comfort food • Nybakat

Comfort food med hälsosam twist • Vi blir...