Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Sueños a medias

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HÉROES ETERNOS • Indiana Jones, Ethan Hunt, John Wick, Batman… Los héroes pueden cambiar de rostro con un nuevo actor, pero nunca mueren. SI TE ENCONTRARAS EN UN LÍO, ¿A QUÉ PERSONAJE TE GUSTARÍA TENER AL LADO?

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VOY EN BICI AL TRABAJO. ¿DEBERÍA PREOCUPARME LA POLUCIÓN?

7 PLANES PARA UN VERANO EN FORMA • ¿Estás planificando las vacaciones más esperadas del año? Además de divertirte, descansar, disfrutar de nuevos lugares o hacer lo que te dé la real gana, también es una buena ocasión para seguir ejercitándote o asistir a alguna competición. Aquí van algunas opciones de turismo activo, en la geografía española y fuera de sus fronteras. Elige destino y busca una actividad deportiva… o a la inversa.

PON TU MEJOR CARA • El ácido hialurónico (AH) es el mejor tratamiento para corregir arrugas de rostro y cuello, crear o recuperar volumen y mejorar la calidad de la piel.

Una dieta para cada estación del año • Actualiza tu compra cada trimestre y cosecharás resultados mucho más rápido.

Para tener DULCES SUEÑOS • Los suplementos de melatonina en forma de gominolas son el último grito para luchar contra el insomnio. Pero ¿realmente funcionan?

TÉ Y LIMÓN • Llamado Arnold Palmer en honor a un famoso jugador de golf, este cóctel (originalmente sin alcohol) puede ser el remedio perfecto para hidratarte después de entrenar, ahora que llega el calor.

INSPIRACIÓN SPORT • ¿Qué tiene el deporte que tanto envidia la moda? La línea que los separaba se ha desdibujado y tanto marcas de lujo como deportivas diseñan bañadores prémium. Haz tu apuesta.

De cabeza con el hombro • El desarrollo tecnológico, que permite técnicas mínimamente invasivas, la fisioterapia, el conocimiento precoz articular y de la movilidad son las bases para recuperarse antes de una lesión.

SALA DE JUEGOS • Haz realidad tu sueño de chaval: tener tu propia zona recreativa. Encuentra el lugar idóneo en tu propia casa y ¡transfórmalo!

Vamos a hablar de SEXO (PRODUCTOS) • Una nueva clase de lubricantes, lociones y aceites mejoran la relaciones sexuales a la vez que protegen el aspecto y el tacto de la piel. Ponte suave.

MÁS ALLÁ DE LOS 42 • ¿Te gustaría correr una ultramaratón? Sigue las lecciones de los maestros de las largas distancias.

MÚSCULOS DE VERANO EN OCHO SEMANAS • Esta rutina de dos meses no solo crea músculo. Basada en ejercicios que te obligan a moverte (en lugar de quedarte parado en un solo lugar), este entrenamiento también desarrolla el fondo de modo que estés listo para cualquier reto veraniego.

MEJORA TU AGARRE • ¿Quieres llevar tus entrenamientos de fuerza a un nivel superior a la vez que aumentas tu longevidad? El secreto para lograrlo está en tus antebrazos.

PODER VERDE • Los greens, suplementos elaborados a partir de extractos vegetales, son tendencia. Pero ¿cumplen con lo que prometen?

LA MEJOR RECETA PARA COMER PESCADO ES HACER CEVICHE • Es más fácil de hacer que el sushi, menos ‘aburrido’ que el salmón a la parrilla y mucho más sabroso que el típico sándwich de atún.

Clase de mixología alcohol free • ¿Crees que necesitas alcohol para preparar una buena bebida? Noah Villeneuve no está de acuerdo. Barman durante más de una década, ahora es uno de los más afamados creadores de cócteles de la noche londinense. Estas son sus...