Sport Life

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

3 TRUCOS • QUE VAS A APRENDER EN ESTE NÚMERO

La sombra que el deporte español no se merecía

…VIVIENDO EN SPORTLIFE • Un Sport Life 282 con algunos días de vacaciones… deportivas

UNO DE LOS NUESTROS

Adiós al Síndrome Piriforme • Cómo evitar el dolor del glúteo y la espalda baja

LA FORMA MÁS FÁCIL DE VER TU FORMA FÍSICA DESPUÉS DE LAS VACACIONES • ¡Con 30 sentadillas!

¡PÁSATE A LA FREIDORA DE AIRE! • UFESA Elektra White

¿UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA EN EL CAFÉ O EN EL YOGUR? • El consejo del Dr. Escribano

LAS 3 VENTANAS DE LA ALIMENTACIÓN PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO • Qué tomar antes, durante y después del ejercicio

Conoce la carne de conejo, el secreto de la Dieta Mediterránea para deportistas • Magra y rica en proteínas de alto valor biológico (además de muy sabrosa), tus comidas no volverán a ser las mismas si te sumas a la que ya se considera la nueva forma de cocinar en Europa.

¿MÁSCARAS DE ENTRENAMIENTO MILAGROSAS? • La realidad de lo que llevaban los jugadores del Real Madrid en el entrenamiento

CAGAR ANTES DE COMPETIR MEJORA EL RENDIMIENTO UN 17% • Una razón de peso para ir al baño antes de las carreras…

NO ES LO MISMO COMER JUDÍAS Y MERLUZA QUE MERLUZA Y JUDÍAS • El orden de los factores sí altera el producto en la nutrición

LA MÁQUINA DE 8.000 € QUE PONE A PUNTO A SERGIO RAMOS • Run the Battle

Caminos Naturales en cuatro de los grandes ríos españoles • El programa de Caminos Naturales otorga una manera única, diferente y enriquecedora de disfrutar y recorrer 4 de los ríos más importantes de nuestro país.

¿PLACA DE CARBONO PARA TODOS LOS DÍAS? SÍ, CON LA NUEVA SKECHERS GO RUN RIDE 11 • La tendencia de las zapatillas actuales para correr a diario y hacer muchos kilómetros es a que crezcan sus medias suelas. Skechers, que no es precisamente una marca que se quede rezagada en sus avances tecnológicos, hace lo propio con la nueva Ride 11, su modelo más apropiado para eso de correr mucho y para la pisada neutra.

LO QUE DEBES TENER MUY CLARO ANTES DE ENTRENAR EN AYUNAS

SI HACES ESTOS DOS ESTIRAMIENTOS… • ¡Te estás jugando una lesión!

EL ERROR A EVITAR AL DESCONGELAR LA CARNE • Dejar la carne a temperatura ambiente durante mucho tiempo

EL CÁNCER DE MAMA METASTÁSICO presente en la Carrera de la Mujer

CAMBIOS CORPORALES RELACIONADOS CON LA EDAD • El buen funcionamiento de los órganos depende del buen funcionamiento de sus células. Las células viejas funcionan peor, además, en algunos órganos las células mueren y no son reemplazadas; por lo tanto, el número de células disminuye. Por ejemplo, la cantidad de células en los testículos, los ovarios, el hígado y los riñones disminuye de forma notable con la edad. Cuando el número de células llega a ser demasiado bajo, el órgano deja de funcionar con normalidad. Sin embargo, no todos los órganos pierden el mismo número de células.

4. EL KO Y EL OK DE LOS EJERCICIOS

YOGA para deportistas • Una sesión de Yoga para antes y/o después de una sesión de entrenamiento o de una carrera.

DUDO, LUEGO ENTRENO • El equipo de...