Sport Life

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

El verdadero legado de Rafa Nadal

¡FELICIDADES MARíA!

EL ENTRENAMIENTO SALVA RODILLAS 7X7 • Los ejercicios que puedes hacer cada día para tener unas rodillas fuertes y sin dolores

¿Qué cambia realmente si paso de la leche desnatada a la de avena? • La gráfica que muestra el diferente impacto glucémico

¡JEFE, HOY CORREMOS EN EQUIPO! • VUELVE LA CURSA DE LAS EMPRESAS DE BARCELONA

LA RAZÓN POR LAS QUE NO DEBES ENTRENAR LA FUERZA CON LAS ZAPATILLAS DE RUNNING • Las de correr son…¡para correr!

EL COROS DEL MARATÓN DE VALENCIA • EDICIÓN LIMITADA DE 3.000 UNIDADES

EL COLÁGENO QUE NECESITAS • WEIDER COLLAGEN, CON 100% PEPTAN

A VUELTAS CON LA PLANCHA LATERAL

EL BATIDO PARA ACELERAR TU METABOLISMO • ¡ADEMÁS ES ANTI-PICOTEO!

¡CICLISTAS, NO MAS TACONEOS! • VIBRAM LANZA LAS CALAS XS ROAD

EL GARMIN QUE TE ESCUCHA Y TE HABLA • Fenix 8, el multideporte más potente

Las 3 consecuencias de usar las pantallas después de cenar • Deja de preguntarte porqué ahora duermes peor y toma decisiones

LA SAN SILVESTRE VALLECANA CUMPLE 60 AÑOS • ¡YA NO HAY NOCHEVIEJA EN MADRID SIN EMPEZAR CORRIENDO 10 KM!

SALMON O ATÚN, ¿CUÁL SE LLEVA LA MEDALLA DE ORO? • Buscando al pescado más fitness

NUEVO MÁSTER EN EVENTOS DEPORTIVOS • Creado por LALIGA Y Sport Life Ibérica

Sport Life

FRÍO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO • Entrenar y competir cuando hace frío supone un desafío para nuestro organismo, ya que el cuerpo entra en la disputa por proporcionar energía a los músculos y mantener la temperatura interna. La tolerancia al frío depende de cada persona, son varios los factores que influyen, pero debemos conocer los mecanismos necesarios para minimizar el riesgo que suponen las bajas temperaturas.

Ejercicios ANTICHEPA EN EL GIMNASIO • NO ENTRENES MÁS, ENTRENA MEJOR

YOGA PARA EL CORE • Abdominales de portada con esta práctica de yoga

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA • Bienestar físico, claridad mental, equilibrio emocional, conexión más íntima contigo, con los demás y con el mundo que te rodea. Sí, todo esto y mucho más, nos puede aportar la práctica de Yoga. Te animamos a empezar contándote todos sus beneficios

CLUB PÉRDIDA DE PESO • El que pierde, gana

LA AGENDA DE UN DÍA NORMAL

Una centenaria en mi gimnasio • Para Iñaxi Lasa la vida realmente es el mejor deporte

Deportistas solidarios

Besugo al horno, con hierbas y especias • Con el invierno llega la temporada del besugo y al horno se disfruta de todo el sabor de este jugoso pescado que combina bien con hierbas y especias

BESUGO

RESPIRACIÓN Y FUERZA: EL TÁNDEM QUE TE LLEVA AL ÉXITO

DIFERENCIAS ENTRE LA RESPIRACIÓN TORÁCICA /ABDOMINAL • La respiración torácica o costal: permite mantener la activación de los músculos profundos del abdomen (transverso abdominal) sin expandirlo, clave para mantener la postura y la estabilidad durante ciertos ejercicios de fuerza. La respiración diafragmática o abdominal: es excelente para momentos de relajación y en actividades que requieren una mayor...