Sport Life

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

3 TRUCOS QUE VAS A APRENDER EN ESTE NÚMERO

El virus de la “medallitis”

ERRORES (Y HORRORES) EN LOS ESTIRAMIENTOS • Revisa cómo cuidas tus articulaciones

CÓMO CONSTRUIR UN SWING CORRECTO CON KETTLEBELL • PASO A PASO CON TOMMY ÁLVAREZ

¡LOCURA POR EL MARATÓN! • Últimos dorsales para Sevilla… ¡que se corre el 23 de febrero!

EL TRUCO PARA MINIMIZAR EL IMPACTO DE LOS HIDRATOS • LAS GRASAS SALUDABLES TIENEN LA CLAVE

EL GEL QUE TE HIDRATA • HYDRO ENERGY GEL CAFFEINE

¡ALERTA CHANCLA! • Aleja el fantasma de la fascitis plantar

LAS JOMA PARA ROMPER TUS MARCAS • NUEVA VERSIÓN DE LAS R-5000 CON PLACA DE CARBONO

¿TIENES DUDAS CON LA TALLA DEL NEOPRENO PARA NADAR? • EL CONSEJO QUE TE AYUDARÁ A TOMAR LA DECISIÓN FINAL

EL PISTOL LO CARGA EL DIABLO… • LA EVOLUCIÓN PARA HACERLO MÁS SEGURO PARA TUS ARTICULACIONES

LA BARBIE DE SUSANA RODRÍGUEZ • La colección que rinde homenaje a grandes deportistas

¿A QUÉ HORA ES MEJOR TOMAR EL SUPLEMENTO DE MAGNESIO?

¿PAGAS TÚ, QUERIDO POLAR? • YA PUEDES PAGAR CON TU SMARTWATCH SIN LLEVAR LA TARJETA

¿ENTRENAS POR LA NOCHE? ASÍ DEBE SER TU CENA

EL MEJOR TRIATLÓN DEL MUNDO, EN TORREMOLINOS • ¡PÓNTELO EN LA AGENDA!

Más de 6.500 corredores participan en la XV Carrera Generali por la Inclusión • La carrera popular reunió a más de 629 corredores con discapacidad en las diferentes pruebas, batiendo un nuevo récord de participación

DIETAS, ¿POR QUÉ TENEMOS HAMBRE? • El hambre es la señal que nos impulsa a buscar alimento para sobrevivir. Este instinto se activa cuando el cerebro detecta cambios en los niveles de hormonas y nutrientes en la sangre, a través de señales del sistema digestivo y otros factores químicos y metabólicos. Es un mecanismo esencial y complejo que garantiza nuestro apropiado abastecimiento de energía y nutrientes.

HAMBRE EMOCIONAL

9. ESTIRAMIENTOS AUTOASISTIDOS

Mindfulbody para unas Vacaciones Olímpicas

ALMIDÓN RESISTENTE, EL ALIADO PARA LA SALUD Y EL CONTROL DEL PESO • Cada vez se conoce más el almidón resistente o AR, un tipo de carbohidrato que no se digiere completamente en el intestino delgado y, por ello, actúa más como fibra dietética que como fuente de energía.

CLUB PÉRDIDA DE PESO • El que pierde, gana

LA COLUMNA DEL ENTRENADOR

ARENA, SUDOR Y QUIMIO • Silvia González, finisher de la Titan Desert y luchadora frente al cáncer

UNA “BASALADA” POR LA ELA

Panacota de melón • El verano es la temporada del melón típico de nuestras tierras, el piel de sapo, que podemos disfrutar en las clásicas rodajas recién cortadas y bien fresquitas, o utilizar para elaborar platos sencillos como el popular melón con jamón, gazpacho de melón, o este postre de panacota de melón, un postre italiano que significa nata cocida), parecido a un flan pero más compacto ya que se cuaja con gelatina. Es una receta muy sencilla de realizar, para un toque especial a tu alimentación deportista.

MELÓN • Superalimento deportista

¿QUÉ NECESITAS PARA QUE TU ESPALDA ESTÉ FUERTE? • El A, B, C de la...