Coup de Pouce

Depuis plus de 25 ans, Coup de pouce a su évoluer tout en restant proche de vous. Parce qu’il est à l’image des femmes d’aujourd’hui qui ont à cœur leur bonheur et celui de leur famille. Au fil des pages, vous trouverez des recettes gourmandes, des menus festifs et des trucs de chef. Vous apprécierez nos chroniques originales et pertinentes sur la beauté, la mode, les finances personnelles, la famille et la déco. Coup de pouce est vraiment LE magazine qui vous facilite la vie.

Le temps des vacances

C’est dans l’air • 5 musts qui nous ont fait tourner la tête, ce mois-ci.

À l’agenda

OFFRE SPÉCIALE

Bain de soleil • Une sélection de bikinis colorés pour plonger à pieds joints dans l’été

Belle jusqu’au bout des orteils! • Il sera bientôt le temps de révéler au monde nos jolis pieds… Pour le faire sans gêne, on s’attaque illico aux talons fendillés et aux ongles abîmés.

Couleurs assorties • Cet été, on coordonne notre vernis avec nos sandales.

L’ABC des suppléments beauté • Les produits de beauté à ingérer ont la cote. À chaque problème sa concoction, qu’on souhaite avoir une peau plus éclatante, des ongles plus forts ou une chevelure plus soyeuse. Mais qu’en est-il de l’efficacité réelle de ces suppléments alimentaires qui promettent mer et monde? Peut-on les consommer sans crainte ni contraintes?

NUTRIMENTS INTÉRESSANTS • Voici un échantillon des minéraux, des vitamines et autres nutriments les plus populaires en nutricosmétique de même que leurs bienfaits beauté. Bon à savoir: nombre de marques offrent des produits misant sur une synergie de plusieurs de ces ingrédients plutôt qu’un seul, pris de manière isolée.

Le débardeur 3 looks • Le débardeur va bientôt se hisser au rang de basique, comme notre indispensable t-shirt blanc. Simple et minimaliste, il s’agence facilement à toutes les tenues.

Folle escapade • Peu importe où l’on passera nos vacances, on glisse ces essentiels dans nos valises.

Petits fruits, grandes vertus!

SOS varices! • Près de 70 % des femmes sont touchées par la maladie veineuse, qui cause, entre autres symptômes désagréables, une sensation de pression inconfortable au niveau des jambes. Bien plus qu’un simple problème esthétique, cette affection mérite qu’on lui accorde toute notre attention.

Des gestes simples pour prévenir les varices

Reculer pour mieux rebondir • Persévérer, persévérer, toujours persévérer… C’est ce qu’on nous martèle depuis l’enfance. Et si savoir abandonner, plutôt qu’être synonyme d’échec, nous menait en fait vers le succès? Fini l’acharnement à tout prix: on cultive dès maintenant l’art de renoncer.

Stratégies pratiques pour renoncer

Bienvenue dans le club! • Santé Canada recommande de faire au moins deux heures et demie d’activité physique par semaine pour être en bonne santé. Afin de joindre l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas s’inscrire à un club de sport? À vos marques, prêtes, partez vous entraîner!

Exercices pour les fessiers • Les fessiers, qui donnent un bel aspect rebondi lorsqu’ils sont bien forts, sont impliqués dans une foule de mouvements du quotidien, comme marcher, courir, s’asseoir et gravir des escaliers. Ils ont aussi pour fonction de stabiliser le bassin. Un mode de vie sédentaire peut toutefois les rendre paresseux. Voici donc une routine pour renforcer ce groupe de muscles.

Une famille debout devant l’adversité • Flavie, une jeune fille de 11 ans au sourire éclatant, a reçu une nouvelle bouleversante en novembre 2022: un diagnostic de maladie auto-immune rare touchant ses reins. En 2024 et 2025, elle assumera avec enthousiasme le rôle de porte-parole de la Montérégie pour Opération Enfant Soleil.

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