Coup de Pouce

Depuis plus de 25 ans, Coup de pouce a su évoluer tout en restant proche de vous. Parce qu’il est à l’image des femmes d’aujourd’hui qui ont à cœur leur bonheur et celui de leur famille. Au fil des pages, vous trouverez des recettes gourmandes, des menus festifs et des trucs de chef. Vous apprécierez nos chroniques originales et pertinentes sur la beauté, la mode, les finances personnelles, la famille et la déco. Coup de pouce est vraiment LE magazine qui vous facilite la vie.

Bye-bye grisaille

C’est dans l’air • 5 musts qui nous ont fait tourner la tête, ce mois-ci.

OFFRE SPÉCIALE

Coup de cœur francophone

Sur nos écrans télé

Dans nos oreilles

Sur nos écrans de cinéma

3 livres à lire

En boucle • Pour affronter le froid de l’hiver, on nous invite à enfiler des vêtements en laine et autres matières bouclées façon sherpa.

La vitamine C championne de l’éclat • La vitamine C est de plus en plus utilisée en cosmétologie. On l’aime parce qu’elle illumine la peau, la raffermit et atténue les taches pigmentaires. Zoom sur cette troisième vitamine de l’alphabet!

Vieillir en beauté • À la rédaction, on croit dur comme fer aux massages du visage pour lutter contre les signes du temps. Présentation de techniques non invasives pour retarder le vieillissement.

5 automassages pour sculpter le visage • Pour maximiser les résultats des soins que l’on reçoit en institut, il est important de faire des automassages à la maison. Cette séance de 10 minutes, proposée par Anna Bystrova, s’effectue tous les matins avant d’appliquer nos soins. « Je préfère faire ces massages à sec pour travailler les muscles et les tissus en profondeur. Nos muscles sont constamment en contraction et c’est ce qui crée les rides. Tout comme le botox qui relaxe les muscles du visage, explique Mme Bystrova, cette technique permet de relâcher les tensions, et par le fait même, d’atténuer les rides. »

Le chemisier bleu 3 looks • Trop formel, le chemisier bleu? Au contraire, il est élégant, intemporel et il donne de l'éclat. La preuve.

Échappée belle • Peaux lainées, mailles enveloppantes, matières duveteuses: on s’amuse avec les superpositions pour braver le froid.

MODE&BEAUTÉ trouvailles

Petites siestes, gros cerveau

Déprime hivernale: La luminothérapie à la rescousse! • Manque d’énergie, mélancolie, baisse de libido, prise de poids, perturbation du sommeil, ralentissement du cerveau: tous des symptômes de la dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Pour y remédier, on se tourne vers la luminothérapie! Mais comment la lumière agit-elle sur le cerveau? Quels sont les critères pour choisir un bon appareil et, surtout, comment l’utiliser efficacement? La docteure en psychologie Suzanne Filion fait le point.

Apprendre à mieux stresser… c’est possible • On entend partout que le stress donne des cheveux gris ou des boutons, qu’il occasionne des maux d’estomac ou, pire, qu’il est à l’origine de certains cancers. On tente par tous les moyens de le fuir… quitte à stresser davantage pour y parvenir! Et si on se faisait une alliée de cette tension inévitable en apprenant à «bien» stresser?

Et si c’était de l’anxiété de performance? • Il ne faut pas confondre stress et anxiété de performance! L’anxiété de performance se caractérise par un état d’appréhension, de tension ou de malaise causé par la peur de l’échec. Elle affecte l’écolier avant un examen, l’artiste avant sa prestation, l’athlète avant une épreuve… En fait, l’anxiété de performance est liée à toute activité qui sera jugée par d’autres, qu’il s’agisse de prendre la parole en public ou de soumettre ses...