Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

CHOCOLATE EN EL DESAYUNO: una buena ayuda para adelgazar • Un estudio de la Universidad de Tel Aviv sostiene que realizar un desayuno equilibrado que incluya algún gusto, como una porción de torta de chocolate, contribuiría a perder peso.

Los alimentos “vacunas” Nos protegen de las enfermedades. • Son los aliados del sistema inmunológico, encargado de defender al organismo de los ataques de virus y bacterias. Su consumo ayuda a fortalecerlo, al mismo tiempo que cuida el sistema digestivo, cuya flora intestinal es la primera barrera de defensa natural.

UN HOGAR LIBRE DE ALERGIAS • Cómo tratar los ambientes y prevenir esta afección.

VITAMINA C Y LÁCTEOS: alimentos anti-panza.

5 buenos motivos para SER CURIOSO • LEJOS DE SER UN DEFECTO, QUERER ESTAR INFORMADO DE TODO ES MUY BENEFICIOSO PARA LA SALUD.

HOY: LAS 5 ENFERMEDADES DE LA SAL • Se pueden prevenir con sólo disminuir su consumo

CÓMO ADELGAZAR LAS ZONAS DIFÍCILES • Todo lo que sirve y lo que no para reducir y afirmar

LAS 6 ZONAS REBELDES DEL CUERPO FEMENINO • ¿Cómo combatirlas? Dieta, ejercicios aeróbicos y de tonificación. ¡En esta nota le explicamos todo!

La opinión del especialista

■ LOSTRATAMIENTOS ESTÉTICOS ALIADOS • Además del ejercicio y la alimentación, los dos pilares de la batalla contra las zonas difíciles, existen tratamientos que pueden colaborar con la causa tonificando y modelando las partes rebeldes de nuestro cuerpo.

■ ENTREVISTA • Lic. Andrea Purita, nutricionista y dietista.

■ PLAN DE 7 DÍAS PARA BAJAR DE PESO de forma saludable y natural • La nutricionista Andrea Purita, afirma que “el objetivo es bajar de peso aprendiendo a comer, y no pensar más en el ‘permitido’ y el ‘prohibido’, sino en la necesidad real de comer eso que tanto deseamos: el “merecido”. Y agrega: “Pensemos: ¿por qué comemos eso que no nos ayuda a estar bien? ¿Por qué comemos de más? Este plan es para aprender a dar a nuestro cuerpo lo que necesita para sentirse bien, pleno y saludable.”

CÓMO PROTEGER EL CABELLO DE LOS CAMBIOS CLIMÁTICOS • Tratamientos para sequedad, frizz, caída y fragilidad capilar

Poco tabaco también es malo

El lavado del cabello en invierno • Contrariamente a lo que se cree, lavar el cabello a diario no es malo. La falta de higiene favorece depósitos de sebo y células muertas. Lo importante: elegir el producto adecuado y tratar el cabello con cuidado.

CONSEJOS PARA NO SUBIR DE PESO EN ÉPOCAS DE FRÍO • EL FRÍO EN ESAS ÉPOCAS INVITA A CONSUMIR COMIDAS MÁS ELABORA- DAS Y CALÓRICAS PARA ENTRAR EN CALOR. PERO ES POSIBLE TENER UNA CONFORTABLE TEMPERATURA CORPORAL Y NO SUBIR DE PESO. AQUÍ, 10 CONSEJOS PARA LOGRARLO.

QUÍMICA SEXUAL: ¿MITO O REALIDAD? • ¿QUÉ ES “TENER PIEL”? ¿ES ESENCIAL PARA ARMAR UNA BUENA PAREJA? ¿TIENE UNA EXPLICACIÓN CIENTÍFICA? LOS EXPERTOS NOS EXPLICAN SI LA “QUÍMICA” SEXUAL EXISTE O SI ES UNA FANTASÍA ERÓTICA MÁS.

La pasión ¡dura sólo 2 años!

FINALMENTE, LA QUÍMICA SEXUAL ¿ES MITO O VERDAD?

La opinión de la especialista

MIEDO A LAS AGUJAS: qué es y por qué es importante resolverlo • MUCHAS PERSONAS SIENTEN UNA AVERSIÓN ESPECIAL HACIA LAS AGUJAS. EL PROBLEMA SE ACENTÚA CUANDO ESTO COMIENZA A SER UN MOTIVO POR EL CUAL SE ABANDONAN TRATAMIEN- TOS, QUE IMPLICAN INYECCIONES O SE DEJAN DE LADO LAS VACUNAS.

LO MEJOR DE LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS Y LA TRADICIONAL • LA SINTERGÉTICA ES UNA DISCIPLINA QUE BUSCA COMBINAR LOS APORTES MÁS POSITIVOS DE LAS TERAPIAS ANCESTRALES Y LA MEDICINA TRADICIONAL, CON EL FIN DE QUE CADA PACIENTE PUEDA LLEVAR ADELANTE EL TRATAMIENTO QUE MEJOR SE ADAPTE A SUS...