Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

UN CHICLE PARA BAJAR DE PESO • Ayuda a evitar el picoteo y a controlar el apetito.

HOY ¿Qué galletitas tienen más calorías?

10.000 millones de personas en el mundo para el 2050.

¿Cuánto tiempo dedica a la caminata como actividad física?

LA ARENA PUEDE CONTENER BACTERIAS QUE CAUSAN ENFERMEDADES • Lavarse bien las manos es la mejor “vacuna”.

A más sexo, más sueldo • Incide logrando una imagen más positiva y ganadora, que repercute laboralmente.

10 consejos para… CORRER MEJOR

HOY: ENFERMEDADES QUE TRANSMITEN LOS ALIMENTOS Cómo evitarlas • LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS PUEDEN SER NUESTROS ENEMIGOS SI ESTÁN CONTAMINADOS. CONOZCA SUS RIESGOS Y LAS MANERAS DE PREVENIRLOS.

SÍNDROME “COLA DE SECRETARIA” Cómo combatirlo con dieta, buena postura y tratamientos. • SON VARIOS LOS CULPABLES DE LA COLA “CAÍDA”, ANCHA, CON FLACCIDEZ O CELULITIS. EL PEOR DE TODOS, QUIZÁ, ES EL SEDENTARISMO, ES PERMANECER SENTADAS TODO EL DÍA EN LA OFICINA. PARA CONTRARRESTAR ESTE EFECTO, PÓNGASE EN MARCHA CON ESTE PLAN COMPLETO DE LA NOTA DE PORTADA.

LAS CAUSAS DE ESTE SÍNDROME • Dieta inadecuada, mala postura y sedentarismo son las principales.

La opinión de la especialista

LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA CORPORAL • No sólo para la imagen, sino también para la salud.

DIETA LIGHT • Este plan aporta un promedio de 1500 calorías.

Recomendaciones para la dieta

COLA FIRME Y SIN CELULITIS: 10 tratamientos estéticos • Para disimular o eliminar las imperfecciones de glúteos y piernas hay un arsenal de recursos y tratamientos. Aquí se los explicamos.

La opinión del especialista

LO QUE EL PELO DICE DE NUESTRA SALUD • LOS CAMBIOS EN EL PELO SUELEN ESTAR RELACIONADOS CON LO QUE PASA EN EL CUERPO. EL ESTRÉS, LA DIETA O LOS CAMBIOS HORMONALES PUEDEN HACER QUE EL CABELLO SE CAIGA, SE ERICE O PIERDA COLOR. CONOZCA CÓMO HABLA SU CUERPO A TRAVÉS DE SU CABEZA, EN ESTA NOTA ASESORADA POR UN EXPERTO EN TRICOLOGÍA, LA CIENCIA QUE ESTUDIA EL PELO.

La opinión del especialista

Además del calcio VITAMINA D: la otra aliada de los huesos • ESENCIAL PARA EL ORGANISMO, LA VITAMINA D SE OBTIENE PRINCIPALMENTE A TRAVÉS DE LA EXPOSICIÓN AL SOL PERO EN MUCHOS CASOS NO ALCANZA Y DEBE SUPLEMENTARSE. CONOZCA SU RELACIÓN CON EL CALCIO, LA OSTEOPOROSIS Y EL FORTALECIMIENTO DE LOS HUESOS.

Beneficios de la vitamina D

Alimentos con vitamina D

La opinión de la especialista

DESODORAN TES ¿cual elegir? VS. ANTITRA NSPIRANTES • AUNQUE NO NOS GUSTE, LA TRANSPIRACIÓN ES ALGO QUE PADECEMOS TODAS LAS PERSONAS. DA LA NOTA CADA VEZ QUE APARECEN LOS NERVIOS O DESPUÉS DE UN DÍA DE TRABAJO. EL MERCADO DESARROLLÓ UNA GRAN CANTIDAD DE PRODUCTOS PARA COMBATIRLOS. SEPA EN QUÉ SE DIFERENCIAN Y CUÁL ES EL MÁS CONVENIENTE PARA SU PIEL.

Antitranspirantes y cáncer de mama: un mito urbano

Cifras

La opinión de la especialista

CÓMO EVITAR LA RUTINA EN LA PAREJA 12 consejos para combatirla • SI EL ABURRIMIENTO SE APODERÓ DE LA PAREJA, ¿CÓMO SALVARLA? ESTOS SON LOS CONSEJOS DE NUESTROS ESPECIALISTAS.

12 CONSEJOS PARA SALIR DE LA RUTINA

LAS PLANTAS QUE SANAN LA PIEL • Para cada afección, un tratamiento natural.

Plantas medicinales: sus distintos usos

HOY: Las etapas de la pareja Cómo superarlas • SON MOMENTOS DE PASIÓN Y DE CRISIS. HAY QUE ATRAVESARLOS CON SABIDURÍA PARA CONSTRUIR UNA PAREJA SÓLIDA, IMBATIBLE, LLENA DE AMOR… CON QUIEN COMPARTIR LO MÁS HERMOSO QUE TENEMOS, LA VIDA.

CÓMO REFORZAR LA DIETA Con nutrientes que fortalecen la salud • Ciertos alimentos favorecen...