Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Berta y once más

Men's Health España

CARNE VIVA • Cierto que no conviene abusar de ella, pero en su justa medida es un auténtico goce. ¿CUÁL ES LA CARNE A LA QUE MÁS DESEAS HINCARLE EL DIENTE?

GAME ON

NO LOGRO CONSEGUIR MIS OBJETIVOS FÍSICOS. ¿HAY ALGO QUE ME PUEDA AYUDAR?

MH CHAT • ¿PUEDO QUEMAR GRASA Y GANAR MÚSCULO AL MISMO TIEMPO?

EL BUEN PATRÓN • Pablo Arrarte, el único español al mando de un velero en The Ocean Race, la vuelta al mundo en vela, se estrena como patrón con el WindWhisper Racing Team, de clase VO65 y bandera polaca. Él y sus diez tripulantes han ganado la primera etapa (Alicante-Cabo Verde) después de seis días navegando bajo unas brutales condiciones meteorológicas. En la imagen le vemos al timón, mirando al horizonte, sin perder el rumbo y llevando a buen puerto a su tripulación. Ellos confían en su comandante.

Todo oídos • Los auriculares con cancelación de ruido acaparan nuestra atención. Hemos probado una buena variedad y te presentamos los que por su comodidad, conectividad y sonido en general nos han tocado la fibra sensible.

Fuerza a saco • ¿Quieres mejorar tu equilibrio y la fuerza de todo el cuerpo? Los beneficios delLEVANTAMIENTO TURCO son difíciles de superar, pero con un saco obtendrás un 10% extra.

Equipación deportiva con alma • La marca española Zymetric busca hacer de este mundo un lugar más humano, más honesto y más sostenible a través de su ropa deportiva de alta calidad, que añade un valor emocional a quien la viste.

Desayuna postbióticos • Comienza el día con una buena tostada hecha con el primer pan elaborado por científicos para hacerte sanar por dentro.

Bómber: lo bueno siempre vuelve • Imprescindible en los armarios de los años 90, la chaqueta bómber, de estilo deportivo y aire aviador, es tan versátil que puedes usarla con todo tipo de prendas para tus looks más informales. La marca Blauer te lo pone fácil.

Por una cara más fresca • El invierno puede resultar duro para la piel, pero estos seis sencillos propósitos y los útiles productos que los acompañan te ayudarán a tener la tez y el pelo lo mejor posible.

Haz tu propio sushi • No necesitas un gran equipo (una olla arrocera, una paleta, esteras para enrollar) para hacerlo en casa. Con este método, ni siquiera tienes que enrollar y cortar. Basta con rellenar y doblar como si fuera un taco.

Una ayuda EXTRA • ¿Y si el secreto para mejorar la inmunidad, la capacidad intelectual y tu fuerza procediera de un ingrediente que se encuentra en la leche materna como es el calostro?

Una casa 100% conectada • Los altavoces inteligentes no solo ofrecen una experiencia acústica fuera de serie. También te permiten gestionar tu hogar cuando no estás en él.

EQUIPA TU NUEVO GIMNASIO • El material que necesitas –y el paso a paso– para crear en casa el gym de tus sueños y aspirar a un nivel superior. Los consejos de nuestros expertos lo harán posible.

FUERZA EXPLOSIVA • El entrenamiento con landmine es una forma divertida y alternativa de repensar cómo la barra del gym puede ayudarte a ganar más músculo.

30 MINUTOS DE DISCIPLINA RUSA • Desarrolla tu fuerza explosiva con este entrenamiento compuesto por siete movimientos con kettlebell, que te hará quemar grasa y aumentará tu masa muscular. Y, además, la falta de tiempo no será una excusa para no hacerlo.

Dan REYNOLDS • Seis días a la...