Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

Inteligencia artificial aplicada al corazón DETECTA ANOMALÍAS EN EL HABLA • El Servicio de Cardiología del Hospital General de Valencia la usa para saber si una insuficiencia cardiaca empeora

Tamara Falcó La nueva reina de corazones • Está en el podio de celebridades más vigiladas y seguidas de nuestro país, y eso no siempre es fácil de sobrellevar

Las grasas sanas más saciantes TE AYUDAN A PERDER PESO • Todos los tipos de grasa tienen las mismas calorías y, sin embargo, algunas son estupendas aliadas para perder peso: logran que no piquemos entre horas y que los kilos acumulados se quemen mejor

Menús del mes En tu peso y saciada • Sigue este plan y tus comidas estarán repletas de las mejores grasas para tu salud y tu peso

Consejos de Salud

Cuidar la piel para que nos proteja bien • Es la heroína anónima de nuestro cuerpo: aguanta a diario decenas de agresiones. Por eso, cuidar de ella es cuidar de todo nuestro organismo

Articulaciones flexibles con ejercicios en pared • Los ejercicios en pared están de moda: son sencillos, eficaces y no se necesita ningún material adicional para hacerlos

Cuando el cortisol está disparado • Se conoce como la hormona del estrés, aunque lleva a cabo otras muchas funciones. Por eso, cuando se altera, el cuerpo nos avisa de varias formas

POSTURAS EN CASA, EN EL TRABAJO… CUIDA Y REFUERZA TU ESPALDA • Es muy agradecida, y a veces basta un pequeño cambio de rutinas para marcar la diferencia entre una espalda que se queja a la mínima y otra mucho más flexible, fuerte y resistente

Cómo detectar el botulismo y la salmonelosis • Es habitual que durante los meses en que la temperatura es alta oigamos hablar mucho de estas dos intoxicaciones. Pueden ser serias y conviene identificarlas cuanto antes

Hábitos que evitan que el páncreas se inflame • Gracias a esta glándula digerimos los alimentos y la energía llega a nuestras células. Así puedes protegerlo

Microbiota y salud del corazón • Desde hace ya más de dos décadas sabemos la importancia que tiene la microbiota intestinal para la salud, pero también para evitar dolencias del corazón

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Consejos de Nutrición

Por qué necesitas tomar vitamina K • Es un nutriente a veces olvidado pero tomarlo es fundamental para la circulación de todo el cuerpo. Además, ayuda a tener arterias limpias y articulaciones sin inflamación

Vegetales que son bajos en hidratos • Si has detectado que tomas más hidratos de la cuenta o si tienes un exceso de gases, conviene que priorices el consumo de vegetales bajos en este nutriente

Frutas y verduras que rehidratan el cuerpo • El agua de estos vegetales tiene un gran valor biológico y va acompañada de sustancias protectoras. Justo lo que ahora necesitas

Combinar bien los alimentos • Elegir bien los ingredientes de un plato o de un menú es un detalle fundamental para que tu cuerpo reciba lo que necesita

Qué picar por la noche si no puedes resistirte • Acallar los antojos nocturnos no siempre es fácil. Te explicamos algunos trucos para evitarlos y propuestas sanas para el día que no puedas parar ese impulso

Los batidos más bajos en calorías • Son una bebida nutritiva...