Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

AVANCES MÉDICOS

Lara Álvarez La periodista que decidió ser feliz • Después de dejar Supervivientes y afrontar nuevos retos, se siente en su mejor momento

Pierde peso sin dejar de comer EL PLAN VERANIEGO MÁS FÁCIL • Si en tus comidas hay alimentos ricos en magnesio y en potasio estarás cuidando tu peso incluso sin pretenderlo. Se ha comprobado que tener buenos niveles de uno y otro mineral ayuda a quemar grasa

Menús del mes Fáciles y nutritivos • Estas sabrosas combinaciones de alimentos te ayudarán a perder peso y evitar la retención de líquidos

Consejos de Salud

El poder de las vitaminas para dar salud • Dicen muchos expertos que hoy en día podemos estar hiperalimentados y mal nutridos. Y es que tenemos a nuestro alcance más comida que nunca, pero no todo tiene vitaminas

Qué puede esconder un mareo • Las altas temperaturas lo favorecen, pero no es la única razón por la que podemos sentirnos sin energía o con la sensación de que vamos a perder el conocimiento

Relaja en segundos hombros y dorsales • A veces, la tensión que se acumula en esa zona es tanta que no desaparece. En ese caso, necesitas estirar para rebajarla

REDUCE 5 AÑOS TU EDAD BIOLÓGICA EL PLAN PARA ESTAR MÁS JOVEN • Ya se conocen los detalles del estilo de vida que más rejuvenece nuestras células. Seguramente tú ya sigas muchos de ellos; y si no es así, te animamos a hacerlo para estar 5 años más joven

Solucionar rápido una bajada de glucosa • Puede ocurrir por estar muchas horas sin comer, por un exceso de ejercicio o al tomar ciertos medicamentos. No suele ser grave, pero hay que saber cómo actuar

Qué color de gafas de sol te conviene • Protegen los ojos y también la piel de alrededor, la más frágil del rostro. Pero no todas las gafas son iguales

COMBATIR LAS OLAS DE CALOR 36 CONSEJOS PARA DÍAS (Y NOCHES) TÓRRIDOS • Cuando por el día se superan todos los récords de calor y por las noches es imposible descansar bien, conviene recrear áreas de sombra y de frescor pero también encontrar el modo de reducir la temperatura del cuerpo. Entonces, se sobrelleva mejor

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Qué comer para proteger tu hígado • Protagoniza tantas funciones importantes para el organismo que se merece que lo cuides con vegetales como rúcula, alcachofa, endibia, ajo o nueces

Las peras no solo sirven como postre • Es una de las frutas con más fibra y azúcares que absorbemos lentamente y nos llenan de energía. Aprovecha que ahora ocupan todos los mercados

Vegetales que dan salud digestiva • Además de llenarte de vitaminas y minerales, te aportan distintos tipos de fibra y agua, con los que tendrás unos intestinos limpios y sanos

Alarga la vida de los alimentos • Tirar comida nos duele más que nunca, así que vamos a darte claves para que puedas evitar ese desperdicio

4 infusiones frías que te cuidan • Naturales y sin azúcares añadidos, son bebidas perfectas para hidratarnos en verano de la forma más sana

La guarnición perfecta • Es una buena manera de completar un plato, pero conviene controlar la cantidad, la técnica de cocción... y también el aliño que se agrega

COCINA...