SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

SuperSanos • Cuando abro mis ojos al mundo exterior, me siento como una gota de agua en el océano; pero, cuando cierro mis ojos y miro interiormente, veo el universo completo levantándose como una burbuja en el océano de mi corazón.

MINIMIZAN DOLORES CON YOGATERAPIA

EL MUNDO DE LA NUEVA ERA NEWS AGE • AL INCORPORAR TÉCNICAS DE YOGA, MEDITACIÓN Y UN CAMBIO EN LOS HÁBITOS DE VIDA, EL 50 POR CIENTO DE LAS MUJERES HAN AUMENTADO SU FERTILIDAD.

Menos peso para mujeres maduras • La práctica de Yoga podría ayudar a las mujeres a bajar esos kilos de más que vienen con la vejez.

NEWS AGE • Los asmáticos pueden beneficiarse de los efectos psicológicos y físicos del Yoga a través de técnicas especiales de respiración.

Ejercicios moderados benefician el climaterio • Las prácticas de bajo impacto y relajación, como el Yoga, hacen de la menopausia un período más fácil de llevar, ya que estimulan el bienestar emocional de las mujeres.

ASANAS: ayudan a sobrellevar tratamientos convencionales • Mujeres que no practican Yoga, cuando están en tratamientos por enfermedades severas, sufren más tensiones y tienen menor fortaleza emotiva.

YOGA ARTE QUE UNE CUERPO Y ALMA PARA ESTAR SALUDABLE • LA MUJER ES UN SER ESPECIAL QUE REQUIERE EJERCITAR SU CUERPO Y EQUILIBRAR SUS EMOCIONES, POR LO QUE PRACTICAR YOGA ES UNA DE LAS MEJORES OPCIONES PARA ALCANZAR ESA ARMONÍA. A PESAR DE QUE ESTE ARTE MILENARIO SE HA VUELTO MUY POPULAR, EXISTEN MUJERES QUE NO CONOCEN AÚN LOS GRANDES BENEFICIOS QUE PUEDE APORTAR A SU SALUD: LA MUJER PUEDE DISFRUTAR DE UN CUERPO SANOY CONSEGUIR LA ARMONÍA Y ESTABILIDAD EMOCIONAL QUE LE TRAEN JUVENTUD Y BIENESTAR GENERAL.

El Yoga de la mujer PARA LA SALUD, LA SEXUALIDAD Y EL PESO IDEAL • SIN NECESIDAD DE POSTERGAR O DE DESCUIDAR SU ROL SOCIAL CADA VEZ MÁS EXIGENTE -COMO MADRE, ESPOSA Y PROFESIONAL-, LA MUJER MODERNA PUEDE ALCANZAR LA CALMA MENTAL Y CORPORAL MEDIANTE LA PRÁCTICA DE ASANAS QUE LOGRARÁN ARMONIZARLA EN SU VIDA COTIDIANA.

TODO LO QUE ELLAS NECESITAN DEL YOGA

ACTITUD PARA MUJERES PRINCIPIANTES

CUERPO

YOGA PARA ADELGAZAR • LA MILENARIA DISCIPLINA DE LA INDIA NO SÓLO SE BASA EN LA PRÁCTICA DE POSTURAS CORPORALES, SINO QUE -BIEN REALIZADA- SUPONE UN COMPLETO ESTILO DE VIDA QUE INCLUYE HÁBITOS ALIMENTARIOS TERAPÉUTICOS REDUCTORES DE LA ANSIEDAD, QUE AUMENTAN EL PODER DE SACIEDAD Y PREVIENEN LOS EXCESOS A LA HORA DE COMER.

Tres clases de alimentos yóguicos

Reglas yoguis del buen comer • Para el estilo de vida del Yoga, la actitud con la que ingerimos nuestros alimentos, a veces es tan importante como el tipo de comidas que elijamos. Estos son algunos de los principales consejos del Yoga a la hora de comer…

Receta tradicional dela India • A continuación le enseñamos a preparar un plato TÍPICO de la India, que se puede servir para matizar la dieta cotidiana, respetando las leyes de la alimentación del Yoga…

LAS POSTURAS QUE LO HARAN ADELGAZAR • DENTRO DEL AMPLIO ABANICO DE ASANAS QUE NOS OFRECE ESTA DISCIPLINA MILENARIA DE LA INDIA, ENCONTRAMOS ALGUNAS QUE ACTÚAN DE FORMA MÁS ESPECÍFICA SOBRE EL OBJETIVO DE BAJAR DE PESO Y MANTENERNOS LIBRES DE ANSIEDAD, PARA EVITAR COMER MÁS DE LO QUE NECESITAMOS.

Modelar y tonifcar la cintura • Postura del Triángulo en torsión DENOMINADA PARIVRITTA TRIKONASANA EN SÁNSCRITO, ES UNA DE LAS POSTURAS CLÁSICAS DE LA PRÁCTICA DE HATHA YOGA. EN LA TRADICIÓN DE LA INDIA, EL TRIÁNGULO ES UN PODEROSO SÍMBOLO DE PRINCIPIO DIVINO; SE LO ENCUENTRA CON FRECUENCIA EN LOS YANTRAS Y MANDALAS (REPRESENTACIONES MILENARIAS DOTADAS DE SIMBOLOGÍA CÓSMICA).

TERAPIA FACIAL PARA UN MEJOR ROSTRO • LA CARA ES PARTE FUNDAMENTAL DE NUESTRO CUERPO, POR LO QUE TAMBIÉN NECESITA DE EJERCICIOS QUE RELAJEN Y...