Vida Saludable

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LAS 10 PEORES DIETAS DE LAS FAMOSAS

Actualidad Saludable

¿CUÁNTO TIEMPO DE NUESTRA VIDA PASAMOS…? • SI SUELE PREGUN-TARSE POR QUÉ LAS HORAS NUNCA SON SUFICIENTES, LA INGÓGNITA TERMINÓ. ¿EN QUÉ GASTA SU TIEMPO? EN TODO ESTO…

CÓMO ALIMENTARSE SANAMENTE Y ADELGAZAR! • Andrea Punta, especialista en nutrición, nos guía y enseria la forma de lograrlo.

A DESTERRAR MITOS

El cambio de actitud • Las personas seguidoras de dietas suelen ser muy culpógenas, para adherir al nuevo concepto de adelgazar comiendo hay que cambiar la cabeza y comprender que:

Porciones, cocina sana y ejercicio: • Los tres pilares para bajar de peso. Debemos cambiar nuestros hábitos en tres aspectos:

Identikit de Los que están en buen peso • Hay personas que se mantienen en su peso, aunque pasen los años. Pueden ganar un par de kilos, en un momento determinado, pero los bajarán con bastante facilidad. Mediante el ejercicio conservan un cuerpo ágil y flexible. Estas personas no tienen un metabolismo especial, pero sí disciplina y orden en las comidas.

RELLENOS FACIALES Para eliminar arrugas y dar volumen • Las arrugas que Las cremas rio llegan a suavizar y la toxina botulínica no alisa, pueden ser rellenadas con sustancias reabsorbibles que eliminan surcos y depresiones de la cara. También se están utilizando para dar volumen en otras zonas del cuerpo.

Novedad: Rellenos también para los pies • EXISTE UN NUEVO TRATAMIENTO NO QUIRÚRGICO PARA TRATAR EL DOLOR DE LOS PIES, PRODUCTO DEL PASO DEL TIEMPO Y DE LOS TACOS ALTOS.

La opinión del especialista

EL HIELO COMO AGENTE CURATIVO • El hielo es quizá el remedio más antiguo y efectivo. Alivia el dolor, desinflama…y hasta ¡embellece! Conozca todas sus aplicaciones y los consejos de uso de nuestros especialistas.

CÓMO APLICARLO ADECUADAMENTE • El kinesiólogo Renzo Hormachea considera que los mejores resultados se obtienen dentro de las primeras 48 horas de sucedida la lesión.

La estética en casa • Sonia Pereyra, cosmetóloga, nos explica que en el gabinete el gel criógeno, que contiene mental y ginko biloba, se aplica después de masajes u ondas rusas y ayuda a combatir la celulitis y las adiposidades localizadas pero, en casa también tenemos opciones:

REDES SOCIALES: POR QUÉ HACE PELEAR A LAS PAREJAS?

¿Cómo reaccionar si no estamos de acuerdo con internet? • Lie Isabel Boschi, psicóloga y sexóloga

La opinión, de la especialista

La opinión de la especialista

ESTRÉS EN LA MUJER Cómo evitar que afecte salud y belleza • Muchos problemas que alteran la salud y estética femeninas se deben al estrés. Conozca sus efectos y cómo combatirlo con distintas técnicas y tratamientos.

Estrés positivo y negativo • SI EL ESTRÉS ES BREVE NO SUELE HABER PROBLEMAS, PORQUE DESPUÉS EL CUERPO TENDRÁ TIEMPO DE DESCANSAR.

Cómo se manifiesta en las mujeres

La opinión de La especialista

Estrés: Sus efectos en la salud y la estética • Los síntomas del estrés son muchos y resulta difícil hacer un diagnóstico diferencial porque esos mismos problemas suelen ser comunes a otras patologías. Sin embargo, si se obtienen datos sobre la personalidad y la actividad que desarrolla una persona, se puede deducir si los trastornos que sufre pueden deberse o no al estrés.

ESTRÉS: Cómo combatirlo • SI BIEN ES DIFÍCIL DE ELIMINAR EN LA VIDA ACTUAL, SON MUCHAS LAS COSAS QUE UNA PERSONA PUEDE HACER PARA DISMINUIRLO, CON SÓLO CAMBIAR UNAS POCAS PAUTAS DE SU RUTINA DIARIA.

Técnicas alternativas para recuperar el bienestar • Existen diversos métodos que una mujer puede incluir...