Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

CREAN UNA NUEVA PASTILLA SALUDABLE PARA ADELGAZAR • Recientemente aprobada por la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA), éste es el primer medicamento contra la obesidad que se autoriza luego de 23 años.

Minuto a minuto, todos los beneficios de pedalear • Una investigación del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte estableció los aportes de andar en bicicleta, según el tiempo que se le dedique:

10 Csube la temperatura • del rostro de las mujeres, al interactuar con el sexo opuesto.

10 consejos para… CONSUMIR LÁCTEOS • Cómo incorporarlos correctamente en la dieta diaria

¿Qué BEBIDA tiene más calorías?

Tai Chi para el cerebro • Según un estudio de la Universidad de Florida (EE. UU.) y la Universidad Fudan de Shanghai (China), hacer Tai Chi tres veces por semana mejora la memoria.

¿Qué te resulta más relajante?

60 minutos de caminata queman las calorías de…

Para tener en cuenta

CÓMO REEMPLAZAR LOS HÁBITOS QUE ENGORDAN POR LOS QUE ADELGAZAN!

TEST:¿QUÉ TIPO DE HABITOS TIENE? • ¿En su vida prevalecen los hábitos “engordantes” o “adelgazantes”? Descúbralo respondiendo a las siguientes preguntas:

Cuestión de actitud • La clave para encarar un cambio de hábitos es modificar esas ideas asociadas a bajar de peso que nos desmotivan antes de empezar.

LOS HÁBITOS “ENGORDANTES” • Aumentan kilos y restan salud. Identifíquelos y sepa cómo corregirlos.

LOS 10 HÁBITOS MÁS “ADELGAZANTES” • Adóptelos y sáquese un peso de encima.

MITOS SOBRE BAJAR DE PESO • Además de los hábitos engordantes y los adelgazantes, existe otra especie: “los falsos adelgazantes”, esos hábitos que muchos realizan creyendo que van por el camino correcto, cuando en realidad esconden resultados contrarios a los esperados. Aquí los desenmascaramos:

AYUDAS VISUALES • Medidas sencillas para no comer de más

Otros cambios saludables

Lo más importante

El kit del BUEN HÁBITO

AUMENTO DE LABIOS • Tenga una boca perfecta, con y sin cirugía

DERMOPIGMENTACIÓN: PARA CORREGIR • Asesoramiento: Liliana Banfi, dermopigmentadora.

La opinión de la especialista

300 calorías se gastan en 1 hora

CUIDADOS IMPORTANTES PARA TODOS LOS DÍAS

La opinión de la especialista

¿CUÁL ES SU TIPO DE PAREJA? • ¿QUÉ ESTILO DE VÍNCULO TIENE CON SU PAREIA? ¿GOZA DE BUENA SALUD, ESTÁ ENFERMO O ESTÁ EN “TERAPIA INTENSIVA”? LA SIGUIENTE CLASIFICACIÓN LE AYUDARÁ A SABERLO. PASO SIGUIENTE: DETECTAR CUÁLES SON SUS FALENCIAS Y TRABAJAR PARA HACERLA CRECER Y EVOLUCIONAR.

Cómo formar la pareja que deseamos • Nadie puede planificar desde los comienzos, cual cien- tífico, una pareja estable satisfactoria; pero sí se puede tener en cuenta ciertos aspectos fundamentales para lograr una relación sana y feliz, como por ejemplo:

RECOMENDACIONES PARA PAREJAS QUE HACE TIEMPO QUE VIVEN JUNTAS

¿Cómo hacer crecer la pareja? • Existen distintos momentos del ciclo evolutivo de la pareja. En el momento del conocimiento, ante todo debemos conocer a la pareja y tratar de entenderla. Observando parejas exitosas, (que no quiere decir que sean perfectas, sino que disfrutan con la presencia de la otra persona), podemos reunir estas conductas:

YOGA: 3 EJERCICIOS PARA HACER ANTES DE DORMIR • ESTAS TRES POSTURAS SIMPLES DE YOGA REALIZADAS ANTES DE IRSE A DORMIR BENEFICIAN EL SUEÑO PROFUNDO, AFLOJANDO LAS TENSIONES FÍSICAS Y EMOCIONALES.

CONSEJOS PARA UN DESCANSO PROFUNDO

LAS INFUSIONES QUE CURAN

8 SEX-ALIMENTOS Para...