Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

UNA BUENA VIDA ÍNTIMA REJUVENECE 10 AÑOS • Una investigación concluyó que quienes tienen relaciones sexuales al menos 3 veces por semana aparentan 10 años menos.

Robots humanoides en apoyo de médicos • Unas 500 máquinas robóticas con capacidades especiales, parecidas a los humanos, se pre- sentaron en Conferencia Mundial de Robots de Pekín. Estos robots podrían interactuar y reali- zar actividades similares a los humanos.

EL AYUNO INTERMITENTE POR MOTIVOS DE SALUD NO TIENE BASE CIENTÍFICA • El interés por este tipo de ayuno se Ka popularizado en los últimos años y cada vez tiene más adeptos porque muchas actrices lo promueven para adelgazar

ESTUDIAN EL POTENCIAL EFECTO ANTICANCERÍGENO DE LA YERBA MA TE

¿ Qué alimento tiene más fibra?

No a la papada: 5 EJERCICIOS PARA ELIMINARLA • Mediante simples movimientos que implican músculos del cuello y la cara, es posible reducir o evitar la acumulación de grasa y la flacidez debajo del mentón.

ENCUESTA: ¿ Qué se prioriza en las vacaciones?

EL CUERPO NECESITA 8 VASOS DE AGUA POR DÍA: QUÉ NOS PASA SI NO LOS TOMAMOS? • Es conocida la recomendación de beber dos litros de agua por día, pero en el trajín diario es fácil bajar la guardia. ¿Usted los toma? Conocer los beneficios del agua en su organismo le hará tomar conciencia de su importancia para una vida sana.

LAS CONSECUENCIAS DE NO BEBER 8 VASOS DE AGUA POR DÍA Efectos de una hidratación deficiente • A menudo nos preocupamos por si comimos bien o no, pero casi nunca nos preguntamos si bebimos suficiente líquido. Este es esencial para el organismo. Si no, vea lo que sucede cuando no bebemos los 8 vasos recomendados.

La pirámide de la hidratación saludable • La comisión de expertos de La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) y el Observatorio de la Nutrición y Activi- dad Física configuraron una pirámide de La Kidratación a modo de guía similar a La planteada para La alimentación saludable y La actividad física. EL objetivo fue buscar un equilibrio entre todas Las fuentes de Líquidos que potencíalmente pueden for- mar parte de La alimentación habitual.

La opinión de la especialista • Licenciada en Nutrición Graciela Perez Moreno, del Instituto Deporte y Salud.

Creencias sobre LA INGESTA DE AGUA

Los 5 ALIMENTOS que más agua contienen • Estos son alimentos naturales con un aporte nutritivo saludable, pero al mismo tiempo, con alto contenido acuoso que permite reducir las calorías sin tener que cuidar la cantidad que consumimos.

Lo más importante

PIERNAS Soluciones a los problemas estéticos del verano • Los malestares más frecuentes de Las piernas en el verano son los circulatorios, que incluyen pesadez, retención de Líquido, arañitas y várices. Para saber cómo prevenirlos, consultamos a los expertos.

PREVENCIÓN según LA ESTACIÓN

tecnología, sueño

El poder del castaño de India • Las propiedades circulatorias del Castaño de lndias fueron comprobadas científicamente entre 1896 y 1909. Estudios posteriores demostraron que la escina, uno de sus componentes activos, posee propiedades venotónicas (aumento de la resistencia de los capilares), antiedematosas y antiinflamatorias. Por eso se recomienda su uso para la insuficiencia venosa crónica, pesadez ea las piernas, calambres, y edema de los miembros inferiores debido a insuficiencia venosa.

Deportes que mejoran las piernas

La opinión del especialista

Asincronía sexual Cuando uno tiene ganas, y el otro, no • A veces, en las parejas ambos no quieren lo mismo; y está bien. Pero en cuestiones de sábanas, ¿qué pasa cuando uno...