Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

Abrazar a un árbol

COLUMNISTAS Y ASESORES

Papines andinos supernutritivos

Ajedrez, la mejor gimnasia para el cerebro

En esta edición: Proyecto de vida

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

Orégano • Es considerada una importante hierba culinaria, y también se ha estado utilizado medicinalmente por miles de años. La infusión de orégano es muy recomendada para la tos, la indigestión y los problemas urinarios.

Para aliviar el dolor de caderas y rodillas • Kawai Kinkeitai es una técnica japonesa que alivia el dolor a pacientes con problemas musculares y de la columna.

Remedios caseros para eliminar las arañitas • Las lesiones vasculares superficiales, comúnmente conocidas como “arañitas” son muy frecuentes y se las adjudica a la anatomía femenina, aunque también hay casos de hombres que padecen de estas pequeñas ramifi- caciones de color rojo en la superficie cutánea. Se hacen

Cómo combatir el acné después de los 30 años

Granada • En oriente es considerada como un símbolo del amor y de la fecundidad y sus virtudes han sido difundidas por poetas tan conocidos como García Lorca. Además, es dueña de un potencial antioxidante que supera el vino y el té verde, entre otras propiedades.

Refrescante licor de granada

AJO NEGRO

Ajo Negro sobre el pan

Pan de Ajo a la Napolitana

CELULITIS Métodos naturales para prevenirla • La celulitis es una infección bacteriana de la capa más profunda de la piel. Generalmente, las infecciones en la piel suelen ser en la capa superior y desaparecen con los cuidados adecuados.

Consejos antiestrés • Te sugerimos algunas estrategias que pueden ayudarte a hacer frente a situaciones de mucha tensión. Para empezar, prioriza y estructura tus actividades y expectativas. Sé asertiva. Establece límites y aprende a decir que no.

El yin y yang en la sexualidad: cómo lograr el equilibrio • La sexualidad es la danza de la vida. Las culturas más antiguas consideran este ámbito de la vida humana como un espacio sagrado de interacción que permite el movimiento constante, el cambio permanente, que lleva a la trascendencia. Yin y yang son dos caras de la misma moneda. No existe una sin la otra. Sin embargo, hay algunas cualidades propias de cada una de estas manifestaciones esenciales.

Crioterapia • Cuando el frío es el recurso más eficaz para combatir el dolor

Herboristería Gourmet De la maceta directo a la cocina Palta • Este fruto no solo proporciona importantes nutrientes esenciales, como vitaminas A, C, D, E, K, vitaminas del complejo B y potasio, sino que ayuda a reducir el riesgo de cataratas y a prevenir el cáncer de próstata.

BROTES DE SOJA

Cómo combinar los alimentos para prevenir dolencias • Descubre sus beneficios y disfruta de sus importantes efectos.

Gelatina postre rico, nutritivo y libre de calorías • Refrescante y fácil de preparar, la gelatina es una excelente alternativa para lograr una dieta equilibrada. Además, es sana y reducida en calorías.

Inciensos con virtudes terapéuticas • Utilizados en prácticas de carácter espiritual y en rituales, los inciensos también poseen importantes virtudes terapéuticas.

Vino orgánico • Contiene más vitamina C, hierro, magnesio y fósforo.

Recomendado para las personas sensibles a los productos derivados de la...