Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

Las decisiones correctas

COLUMNISTAS Y ASESORES

Comer espinacas ayuda a reducir la presión alta • SEGÚN LOS RESULTADOS DE UN ESTUDIO REALIZADO EN EL INSTITUTO KAROLINSKA DE ESTOCOLMO, SUECIA.

La encuesta del mes

Hazlo tú misma • Bálsamo para cuello y espalda contracturados

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Llorar es terapéutico • Muchas veces, por motivos sociales o para no quedar expuestos frente a alguien, nos “aguantamos” las ganas de llorar. Como sucede con el resto de los sentimientos que afloran desde nuestro interior, reprimir y contener las emociones puede ser perjudicial para nuestra salud. Pero, ¿por qué hace bien llorar?

4 buenas razones para reciclar • Una encuesta realizada recientemente en nuestro portal www.revistasaludalternativa.com reveló que sólo el 25% de nuestros lectores recicla siempre sus residuos; mientras que un 40% lo hace de vez en cuando, dependiendo del tipo de basura. Para seguir generando conciencia, a continuación enumeramos las ventajas que un gesto tan sencillo tiene sobre el medio ambiente, la economía y la salud.

Ver mucha televisión reduce felicidad

Esencia de árbol de té: un efectivo pediculicida

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

Botiquín natural de vacaciones • Buen tiempo, aire libre, excursiones, ocio… son solo algunas de las cualidades que se pre- sentan en esta época del año. Sin embargo, siempre existen ciertos riesgos -insolaciones, picaduras, quemaduras de sol- que pueden arruinar los mejores días de vacaciones. Para que no nos sorprendan, es conveniente tener siempre a mano un botiquín alternativo con soluciones 100% naturales.

Tratamiento natural para cálculos renales • Popularmente conocidos como “piedras”, los cálculos renales son masas duras localizadas en el liñón. En general, los hombres son más propensos a padecerlos, especialmente aquellos que se producen por acumulación de calcio o ácido úrico. La fitoterapia puede resultar muy útil para tratarlos y prevenir su aparición.

Depilación saludable sin irritaciones • La depilación es básicamente una cuestión estética impuesta que se fue expandiendo hacia distintas culturas. El problema es que, además de ser una imposición, muchas veces genera dolor, molestias e irritaciones. Y, como difícilmente podamos evitarla, lo mejor es tomar algunos cuidados antes y después de depilarnos.

5 Dietas Frutales Adelgazan y depuran el cuerpo • Las frutas son uno de los alimentos más beneficiosos para nuestro cuerpo durante todo el año, y en especial en los meses de intenso calor, ya que, gracias a sus propiedades nutricionales y su alto contenido, en agua nos mantienen hidratados y bien alimentados. Y si las incorporamos en un plan depurativo breve nos ayudarán a bejar algunos kilos extras en forma natural

Dietas mono-frutales ¿Qué debemos tener en cuenta antes de comenzar? • Consumir frutas en diversas preparaciones es un excelente hábito nutricional con cualidades desintoxicantes y depurativas. Sin embargo, hay ciertos recaudos que debemos tener antes de iniciar una dieta mono-frutal.

Kiwi: ¿Por qué ayuda a adelgazar? • Originario de la India, este exquisito fruto oculta en su interior una pulpa verde con múltiples cualidades nutritivas, entre las que se destacan su bajo aporte calórico y su elevado contenido de vitamina C. Estos son los beneficios de incluirlo en una breve dieta...