Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

¿Zanahoria, huevo o café?

Naturama ®

La metáfora del golf

Vino a la mesa • Cuando se consume en la dosis correcta, esta bebida garantiza grandes beneficios para el corazón.

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

La mujer en la menopausia • Los especialistas recomiendan actividades como trotar o hacer caminatas de 20 o 30 minutos diarios, ya que contribuyen a bajar el colesterol, y mejorar los estados de ánimo, lo que retarda el reloj fisiológico.

Boldo • Esta planta, utilizada desde tiempos precolombinos en la medicina popular, era empleada por los mapuches para tratar diferentes dolencias: desde reumas hasta trastornos hepáticos y digestivos.

Cómo prevenir la osteoporosis • El cuidado natural de los huesos desde la juventud, fundamentel para no tener complicaciones a lo largo de la vida y, sobre todo, durante la tercera edad.

¡Stop a los dolores de ciática! • Si sientes que no puedes moverte como antes por molestos pinchazos en la zona lumbar y en las piernas, es hora de tomar medidas.

Consejos para tener uñas saludables • El brillo y el buen color son síntomas de uñas saludables. Préstales atención ya que con estas sugerencias caseras y así podrás lucirlas como una reina.

IDEAS PARA RECARGAR ENERGIAS A MITAD DE AÑO • Las personas que rinden muy bien y no se enferman suelen ser aquellas que le asignan al tiempo de descanso una importancia similar al trabajo. Cuanto menos tiempo dispongamos para descansar, más urgente será éste para nosotros. En esta, nota, te contamos que hacer en tiempos de relax.

Beneficios del Chocolate Amargo Es antidepresivo, anti-age, afrodisíaco y, además, reduce los niveles de estrés. • Es sabido que el chocolate, no sólo resulta un deleite para el paladar, sino que también actúa como una especie de quitapenas para el alma.

La influencia del chocolate en las emociones

FONDUE DE CHOCOLATE

El agua en la decoración • Es uno de los cinco elementos de la naturaleza usado por esta ciencia china para realizar curas en las viviendas. Sin embargo, ¿solemos utilizarla bien?

Cosmética Natural MÉTODOS CASEROS PARA LUCIR PIES SANOS Y SUAVES • En todas las estaciones del año deseamos tener los pies bellos, suaves y sanos. Para ello, les contaremos algunos métodos caseros para hidratar la piel, eliminar asperezas y hacer que desaparezca la sensación de pies cansados.

JUGUETES SUSTENTABLES Fomentando el cuidado del medio ambiente • El juego es fundamental en la vida de los niños, es esencial para el desarrollo de las habilidades intelectuales, emocionales y sociales. Para ellos, el juego represanta una oportunidad natural para su crecimiento y su pensamiento creativo; y para los mayores es una oportunidad para inculcarles el aprendizaje sobre el cuidado del planeta de manera divertida.

Cómo activar la fantasía erótica en la pareja • Una fantasía es una creación mental en la cual podemos inventar cualquier situación que se nos ocurra. En el sexo, la imaginación es un recurso fundamental para abrirnos al placer y descubrir distintas opciones de disfrute. ¿Qué podemos ganar al darle rienda suelta? ¿Es posible perder algo?

Tipos de fantasías

PANES INTEGRALES • Infaltable en nuestra mesa y alimento milenario de todas las culturas, el pan aporta muchos beneficios para nuestra salud. Sin embargo, la gran ventaja es que aumenta...