Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

Larga vida, buena vida…

YOGA Y MEDITACIÓN 20 minutos al día ayudan a reducir el estrés • DOS ESTUDIOS SEÑALAN LOS BENEFICIOS DE ESTÁS PRÁCTICAS PARA EVITAR LOS SÍNTOMAS TÍPICOS DE LA VIDA MODERNA.

La encuesta del mes ¿Con qué frecuencia consumes productos ecológicos y verduras orgánicas?

Harlo tú mísma • La energía del reino vegetal en tu jabón corporal

HIPNOSIS PARA PACIENTES CON DOLOR CRÓNICO

Los beneficios del Masaje Geotermal • ESTA TÉCNICA ORIENTAL, QUE COMBINA PIEDRAS A DIFERENTES TEMPERATURAS CON ACEITES ESENCIALES PARA FACILITAR LA FRICCIÓN, PRESENTA MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA EL CUERPO Y LA MENTE.

Luego del entrenamiento deportivo, REPONE ENERGÍAS CON EL TÉ CHAI

Cataplasmas de azucena para callos

Correo de Lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate¡ Respondemos todas las consultas.

LA CARTA DEL MES

Remedios naturales para infecciones urinarias • EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA, LA MAYORÍA DE LAS MUJERES PUEDEN SUFRIR ESTA MOLESTA AFECCIÓN. ANTES DE RECURRIR A LOS ANTIBIÓTICOS-QUE PUEDEN GENERAR UNA RÁPIDA ADAPTACIÓN DE LOS GÉRMENES, VOLVIÉNDOLOS MÁS RESISTENTES- LO MEJOR ES OPTAR POR LAS PLANTAS MEDICINALES. ÉSTAS SON IGUALMENTE EFECTIVAS Y NO INTERFIEREN EN LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO.

Hierbas para calmar malestares estomacales • PESADEZ, DIGESTIONES LENTAS, DOLOR ESTOMACAL, ACIDEZ Y DIARREAS, SON ALGUNOS DE LOS MALESTARES QUE PODEMOS SUFRIR A DIARIO. POR ESO, SIEMPRE ES BUENO TENER EN LA ALACENA ALGUNAS HIERBAS QUE NOS AYUDEN A COMBATIRLOS.

Píldoras adelgazantes ¿Por qué son riesgosas? • EN EL INTENTO DE ESTAR DELGADOS Y SEGUIR LOS CÁNONES DE BELLEZA QUE IMPONE LA SOCIEDAD ACTUAL, MUCHAS PERSONAS RECURREN A CUALQUIER TIPO DE “SOLUCIÓN” PARA BAJAR ESOS KILOS DE MÁS: DESDE DIETAS, EJERCICIOS SOFISTICADOS, AYUNOS, Y HASTA LAS “FAMOSAS” PASTILLAS PARA ADELGAZAR QUE, MEDIANTE ALGUNA “FORMULACIÓN MÁGICA”, PROMETEN RESULTADOS RÁPIDOS. PERO, ¿CUÁLES SON SUS RIESGOS PARA LA SALUD?

3 Lácteos al día Previenen más de 30 enfermedades ij sin aumentar de peso! • UNA TAZA DE LECHE, UN YOGUR Y UNA PORCIÓN PEQUEÑA DE QUESO EQUIVALEN A MIL MILIGRAMOS DE CALCIO, CANTIDAD DIARIA REQUERIDA PARA EVITAR MÁS DE 30 DOLENCIAS. PERO TAMBIÉN, LOS LÁCTEOS PRESENTAN OTROS NUTRIENTES ESENCIALES PARA MANTENER NUESTRO ORGANISMO SALUDABLE.

El calcio de los lácteos: su amplio poder preventivo

¿Qué otros nutrientes aportan los lácteos? • Si bien los lácteos son famosos por su contenido de calcio, este no es el único nutriente que poseen. A continuación, seguimos demostrando la capacidad preventiva y los beneficios que aporta incorporar tres porciones de lácteos al día.

Atención con las “leches vegetales” • Son una alternativa saludable y natural, pero no reemplazan a los lácteos.

LA PALABRA DE LA ESPECIALISTA

Leche de vaca vs. Leches vegetales

LÁCTEOS ARTESANALES: Cómo hacerlos en casa

TAMBIÉN PARA LA BELLEZA DE LA PIEL

Combinaciones que enriquecen el poder preventivo de los lácteos

La palabra de la especialista

MANCHAS EN LA PIEL Cómo eliminarlas con tónicos caseros • LAS MANCHAS PÁLIDAS U OSCURAS QUE APARECEN EN EL CUERPO PUEDEN NO SER DAÑINAS, PERO SÍ ANTIESTÉTICAS. MUCHAS PERSONAS BUSCAN DISIMULARLAS APLICÁNDOSE MAQUILLAJE O RECURRIENDO A DIVERSOS TRATAMIENTOS ESTÉTICOS SIN EMBARGO, ESTAS PUEDEN TRATARSE Y ELIMINARSE CON DISTINTAS...