Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

La ley de la atracción

COLUMNISTAS Y ASESORES

Naturama

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

Yacón • En apariencia se parece a la batata o a la papa, pero su gusto es similar a la caña de azúcar. Es muy bueno para combatir la diabetes y para perder peso.

ESPONJAS DE COCINA • Cómo eliminar las bacterias que allí se forman

Remedios caseros para callos y durezas • Exceso de presión, fricción entre los dedos, calzado de material poco flexible o de horma angosta… Los callos y las durezas tienen sus motivos reales. Es ideal prevenirlos al elegir un calzado adecuado a la forma del pie, cuidarlos con baños de humectación y recorte de uñas durante todo el año. Al fin y al cabo, vamos con ellos a todos lados.

El calcio, ese eterno aliado de la salud femenina • Muchas e imprescindibles son las ventajas que ofrece el calcio, a través de la vida. Aunque, no sólo se aprovechan sus beneficios con una dieta clave sino también con ejercicio cotidiano y nada de excesos, al consumirlo.

Los sabores de la India • La cocina india es tan diversa y rica como la cultura de su pueblo. Representa un conglomerado de sabores y texturas, siendo las especias su mayor representación. El arte de sazonar los alimentos es tan antiguo como el mundo.

Chía, quinoa, lino y sésamo • Son las semillas más elegidas por la gente y un valioso complemento de las principales comidas. Consumirlas regularmente es un método eficaz para combatir diversas enfermedades, siempre que se lo haga de manera correcta y con continuidad. Además, generan rápida saciedad.

La opinión de las especialistas en Nutrición

Cómo eliminar las ondas negativas • Todo en este mundo es energía. El chi, para los expertos en feng shui, es la energía cósmica que forma parte de la naturaleza y las personas. Cuando el chi está bien canalizado aumenta la felicidad, la vitalidad y la riqueza. El arte chino de hacerlo fluir correctamente se conoce como feng shui, que significa “viento y agua”. Consiste en ubicar los objetos en el espacio para lograr el equilibrio y armonizar el ambiente en el que nos desenvolvemos a diario.

MANCHAS EN LA PIEL: cómo eliminarlas con tónicos caseros • Las manchas pálidas u oscuras que aparecen en el cuerpo pueden no ser dañinas, pero sí antiestéticas. Muchas personas buscan disimularlas aplicándose maquillaje o recurriendo a diversos tratamientos estéticos. Sin embargo, estas pueden tratarse y eliminarse con distintas fórmulas naturales.

Cómo nos afectan los ruidos • En la vida cotidiana nos hemos acostumbrado a escuchar ruidos que están por encima de lo saludable. Conoce los riesgos y la forma de prevenir la pérdida de la audición.

Terapia de pareja: cúando es el momento indicado para hacerla • Nuestros vínculos representan una de las áreas más desafiantes de nuestra vida porque son como espejos que nos muestran nuestra realidad interior. Hay una máxima ocultista que dice: “Como es adentro es afuera, como es afuera es adentro”. Esto implica que si en la relación en la que paso una gran parte de mi vida, se están manifestando uno o varios conflictos, es necesario revisar qué anda pasando.

FLEXITARIANOS • En una época en la que la flexibilidad es una cualidad muy valorada, aparecen justamente los “vegetarianos flexibles”, quienes no dudan en aportar a su dieta carne, en discretas raciones, a fin de disponer de todos los nutrientes para una salud más...