Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

ACTUALIDAD

¡TIENES UN DOBLE!

Paula Echevarría Revalida su título de famosa con más estilo • Actriz, empresaria e influencer, si algo define a Paula Echevarría es su versatilidad y su confianza en sí misma

PIERDE PESO SIGUIENDO LA CRONO-DIETA CÓMO, CUÁNDO Y QUÉ COMER • ¿60 g de pan engordan más por la mañana o por la noche? Sus calorías son las mismas, pero el cuerpo las aprovecha de forma diferente según las horas. Aquí podrás saber cómo repartir bien los alimentos

Crono-menú mensual Come a tus horas • Adapta tus horarios, sigue nuestro plan y lograrás equilibrar tu peso y ganar salud

Consejos de Salud

REJUVENECE TU SUELO PE´LVICO • Una de las grandes expertas de nuestro país nos explica cómo cuidarlo para evitar trastornos tan comunes como la incontinencia

Dolor en la cadera y en las costillas • Si ese dolor óseo es persistente y se acompaña de mala respiración, hinchazón de tobillos y pérdida de peso, hay que acudir al médico porque quizá esconda un mieloma múltiple

Tonifica tu cuerpo y gana resistencia física • Dar buen tono a los músculos reduce el riesgo de contracturas y logra que tengas mayor resistencia y fortaleza

EL PLAN PARA GANAR BACTERIAS BUENAS ASÍ MEJORAS TU MICROBIOTA • Nuestro cuerpo es un superorganismo que alberga otros, como las bacterias del intestino. Unas son permanentes y otras vienen y van, pero hay hábitos que logran mantener su equilibrio

Beneficios para la salud si tienes un intestino con muchas bacterias buenas

5 hábitos que logran una microbiota diversa capaz de protegernos

Con Dieta Mediterránea puede regenerarse

Qué puede indicar una sordera repentina • Un golpe, una infección o ciertos medicamentos pueden provocarla. Pero aunque sea algo temporal debemos acudir al médico para que la valore

Las rutinas que más cuidan tus dientes • Son demasiado importantes para que nos arriesguemos a dañarlos, pero a veces lo hacemos sin darnos cuenta. Te damos las claves para evitarlo

SOLUCIONES PARA LA TOS PERSISTENTE CÓMO ELIMINARLA Y EVITAR QUE SEA CRÓNICA • Suele ser el síntoma de una dolencia concreta pero a veces dura tanto que se convierte en un trastorno en sí mismo. En este informe sabrás las posibles causas y cómo aliviar esa tos mientras las recomendaciones del médico hacen efecto

PRACTICA LA HIGIENE VISUAL EJERCITA Y DA SALUD A TUS OJOS • Realizar ciertos ejercicios oculares y seguir una dieta con suficientes alimentos ricos en betacarotenos forma parte de la llamada higiene visual. Esa puede ser la clave para que tengas buena visión durante muchos años

Causas muy frecuentes del dolor de ovarios • Lo más común es que aparezca durante la ovulación, pero a veces se presenta, también, en otras fases del ciclo o, incluso, después de la menopausia

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

ALIMENTOS CONTRA EL DOLOR DE CABEZA • Haciendo cinco ingestas al día, hidratándote bien y eligiendo alimentos ricos en determinados nutrientes puedes reducir su frecuencia e intensidad

5 razones para tomar más setas • Son muy saciantes y protegen nuestro organismo, pero para aprovechar bien todos sus beneficios es importante no lavarlas en exceso ni cocinarlas de más

Gana vitalidad para...