Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

ACTUALIDAD

Ana Obregón Su gran apoyo a los enfermos de cáncer • En los últimos tiempos estamos viendo la faceta más solidaria de la actriz

MENÚS PARA DEPURAR Y DESHINCHAR ELIMINA TODOS LOS EXCESOS • Cuidarse no está reñido con disfrutar. Para que logres ambas cosas te hemos preparado un plan navideño infalible. Síguelo y podrás compensar los excesos y las grasas acumuladas estos días

Menús para el mes Disfruta y cuídate • Siguiendo estos menús lograrás festejar de forma saludable y sin que le pase factura a tu peso

Consejos de Salud • Se considera prediabetes si en ayunas la glucosa en sangre está entre 100 y 125 mg/dL CUÁNTO REDUCIR LOS HIDRATOS SI HAY RIESGO DE DIABETES 2

LA GUIA PARA USAR BIEN LOS FARMACOS • Si sueles tomar medicamentos, ten a mano estas páginas porque te ayudarán a rebajar los efectos indeseados

Qué causa debilidad en las manos • Las movemos tanto, y a veces tan mal, que sus articulaciones, nervios y músculos pueden dañarse y perder fuerza. Comprueba si te ocurre

Cuida más tu espalda y estírala cada tarde • La columna se puede ir sobrecargando a lo largo del día. Pero, gracias a los siguientes estiramientos, lograrás darle alivio

PLAN PARA ACABAR CON LA ACIDEZ CÓMO MEJORAR LAS DIGESTIONES • Reflujo, sensación de estómago lleno durante horas, quemazón y ardor en el pecho son algunos de los síntomas de una mala digestión. Este plan te puede ayudar a mejorarla

¿Tienes molestias por falta o por exceso de ácido estomacal?

Qué comer (y qué dejar de lado) si hay malas digestiones

La actitud en la mesa importa muchísimo

Hábitos para prevenir el malestar estomacal

Tomar antiácidos cada día no es la solución

Cómo hacer bien una maniobra de reanimación • Todo el mundo debería saber en qué consiste porque con ella podemos salvar una vida. Te explicamos qué hacer paso a paso cuando alguien sufre una parada

De qué forma controlar una alergia al níquel • Esta dermatitis de contacto se produce al tocar objetos que contienen el mineral, pero también por comer ciertos alimentos

10 rutinas para tu salud física y mental • A veces la diferencia entre una salud de hierro y otra un tanto más débil está en pequeños detalles del día a día como los que te mostramos a continuación

ALIVIAR LA MIGRAÑA CUANTO ANTES SOLUCIONES EFICACES AVALADAS POR LA CIENCIA • El estilo de vida actual, una alimentación pobre y a malas horas y abusar de la medicación pueden generar el dolor. Por eso conviene que tengas definido un plan anti-migrañas. Lee estos consejos y haz la lista de los que más te pueden ayudar

GRIPE, RESFRIADOS, COVID, SINUSITIS… RESPIRAR BIEN EVITA INFECCIONES • Inhalar por la nariz puede protegernos de virus y bacterias que causan infecciones respiratorias porque los pelillos de su interior funcionan como una barrera; y porque la fosa nasal genera un ácido protector

Prevenir las enfermedades de transmisión sexual • No siempre provocan síntomas, pero su capacidad de contagio permanece. Por eso, es fundamental seguir a rajatabla las revisiones ginecológicas

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

ALIMENTOS “RESCATE” SI DEJAS EL TABACO • Necesitas alimentos que...